我还有必要继续请私教吗？

Question

大家好，我是一名健身爱好者，身高177公分，体重64公斤，偏瘦，在进健身房的时候做了一次体侧，结果说我体质较弱，需要增肌。所以，我就买了24节课（150RMB/H），练了不到三个月，我一点都没胖，教练说我皮脂薄了。现在俱乐部有个活动，是24送6，教练说让我继续买24节，我想问问大伙，我还有必要继续买课吗？诚心请教，希望大家帮我参谋一下！谢谢了！
蛋白粉也吃了，每次锻炼完都喝，就着牛奶冲着喝，可能是我饮食不规律，睡的晚有关系吧？

Answer 1

没必要在继续请私教的。

首先，建议您调整自己的作息和饮食。锻炼只占4分，而饮食和休息要占到6分。规律的作息和饮食+有效的锻炼方法=健美的体形。

其次，多和健身房里的锻炼者交流，从他们那里可以得到很多教练不会告诉你的知识！

最后，自己总结出一套适合自己的训练动作。

希望以上的回答能帮到您！

Answer 2

教练都是为了挣钱，建议你吃点蛋白粉吧。如果你动作都会了的话就没必要请私教了。平时多注意饮食和休息，一定能长上来的。