泉州治腰间盘突出悬壶邱大夫是咋约的？

Question

如题所述

Answer 1

提前两天就可以了，看的还是可以的。腰椎间盘突出适时活动腰部应注意腰肌和腹肌的力量练习，腰、腹肌力量强，则腰椎的稳定性就好，就能起到保护腰椎的作用，减缓脊柱退变的进程。

腰椎间盘突出避免长时间固定姿势对于工作长期坐着工作的人，容易引起腰部疲劳。办公室一族可以抽空做做拉伸运动。私家车车主调整坐姿时腰部要倚靠车部。

腰椎间盘突出腰部用力要正确搬物时不能弯腰，而应屈膝，要保持腰部正常直立位置时的曲度，避免力量集中在腰部。物体太重，不可强行用力。

腰椎间盘突出可以在硬板床上铺大概五到十厘米厚的垫子、被子，这样睡觉舒适又健康。如果休息48个小时仍让出现疼痛难忍。