12岁女孩微胖跳什么舞瘦

Question

如题所述

Answer 1

拉丁舞、肚皮舞、街舞等。
跳拉丁舞锻炼人体的关节以及肌肉，还能够塑造形体。跳肚皮舞主要能收紧小腹，消除肚子赘肉，对腰部脂肪燃烧也有帮助。街舞有很强的减肥健身效果，它比较酷也很注重节奏，各个组合动作都有特定的健身效果。
跳舞可以提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，达到燃脂、控制体重的效果。