首先你需要一颗强大的内心。
初到一个城市，因为工作压力以及生活的不便，会很孤独，这是很正常的事情。所以说，这个时候就要好好的调节自己。环境不能为你而改变你要为环境而改变。
生活不是总是顺利的，大家经常会因为环境的改变，生活的不便，工作的压力而感到无助与孤独。这个时候如果你没有一颗强大的内心，不能够好好的调节自己，你会把自己围在一个怪圈里无法逃离。内心强大是战胜一切困难的基础。
先说没心没肺吧。都说没心没肺的人活得更幸福，这是为什么呢？因为不开心的事情，进入不到他们的内心。不开心的事情，也无法在他们的大脑中留下痕迹。这并不是说想你要成为一个完全没心没肺的人，但是你可以成为一个某些方面没心没肺的人。
比如说不要去考虑外界的无所谓的压力，照着自己的步调坚定的生活与工作。这样也是一种调节自己的能力。
二是心如硬石。这种人心肠都很“硬”，他们的内心，不会因为一些小事而起波澜。他们强悍而有能力，不会因为一些小的挫折而沮丧。这种人一般都会有很好的成就。
然后就是说说朋友的问题吧。现在的社会是一个信息化的社会。网络，电脑，手机都可以很方便的联系别人，你想要视频就视频，想要语音就能语音。虽然说一人独身在一个新的城市，这种孤寂感是很难抹平的。但是你可以找一个知心朋友。多和他交流多和他视频，多告诉他你的心声，共同努力，共同进步。
很多事情你憋在心里永远不如找个人倾诉一下来的轻松。虽然不能面对面，但是可以通过视频面对面，这样也是一种很好的交流方式。
遇到事情不能先沮丧，要从自己身上找到原因，努力去改进，这样才能生活的更好才能更加的适应这个社会。
刚去一个陌生的城市工作肯定会有一点难以适应而且觉得孤单压抑的，给自己一点时间和耐心。
我觉得你可以先试着和身边的人说说话，沟通沟通交流交流，一般职场也不会太冷漠的，毕竟都是人也有人情味，你可以经常带点吃的到公司和同事分，大家说话讨论的时候你也积极参与，慢慢的你至少能和身边的同事相处好，就算没办法左右逢源，一两个好朋友也是有的，这样你工作的环境就不会那么压抑了。
然后你可以平时在北京走走转转，和同事一起，北京是个文化底蕴很丰厚的地方，多走走就会爱上它的，这样也能有动力一些，有了动力你也不会觉得很孤单难熬了。
你还可以经常让自己放松一下，比如下班后可以去做做SPA之类的，生活就是需要享受的，你只要生活过的舒适了也不会有那些很负面的情绪。
在陌生的城市孤单是在所难免的，你可以把自己的生活充实起来就不会觉得孤单了。
刚到北京一切都那么陌生，你可以去长城，天安门那些旅游胜地去看一看，放松的心情的同时还增长见识，也许在玩耍的过程中还能遇到志趣相投的人。
根据自己的工资来选择生活，北京的消费水平是众所周知的高，你可以在做一份兼职，既可以多赚一份钱还可以打发时间，不让自己一个人落寞的待着。
孤单的时候最好的办法就是和好朋友说说话了，可以给朋友打一个电话，发一个视频聊聊自己的生活和现状，通过和好朋友的交谈是接触孤独做好的方法。
孤单的时候还可以一个人去看看电影，去吃顿好吃的。一个人看电影并不是孤独，而是一种享受。享受电影带给我们的视觉震撼和视听享受。多参加一些社交活动，例如公司单位组织的聚会不要因为不熟悉就拒绝，不能害怕与人相处，只有多参加社交活动才能认识更多的新朋友。
还可以报一个兴趣班，例如舞蹈，瑜伽，吉他等。这种兴趣班不仅可以丰富自己的生活，还可以让自己多才多艺。像瑜伽，形体这种兴趣班还可以锻炼自己的形体。
在兴趣班里还可以认识很多兴趣相投的人，从而和他们成为朋友，让自己在陌生的城市里有新的朋友可以陪伴自己。
觉得孤单难过的时候还可以听音乐，身在异乡的人可以通过音乐来找自己情感的共鸣。
其实近几年来的趋势都是毕业生毕业了之后直接去北京这座大城市发展。但是其实北京这座大城市给人的压力是非常大的，有工作压力，也有生活压力，北京就像是一座巨大的立场我说的人想涌进去，但是进去之后就很容易迷失自己。
刚刚去到北京展正是爱觉得孤单的，并且生活压力很大，工作压力也很大。如果你觉得孤单，那么就去交朋友吧。总是要走出这一步的如果你不尝试的逼迫自己走出这一步。那么你可能在北京的所有时间都会觉得孤单。
我觉得既然你选择去了北京那就选择了接受挑战。如果你觉得孤单，觉得害怕，那么你就得去战胜这份孤单，战胜这份害怕。你自己必须要做好强大的心理准备。其实可以缓解孤单的，除了你强大的心里还可以接触外界的一些东西。不用说你可以逼迫自己转移注意力去学习一些东西，或者专注于自己的工作。
刚刚去了北京，刚刚工作肯定是有一些不熟悉的地方。那么就把你孤单这些时间拿来奋斗吧。把你的工作认认真真仔仔细细的熟悉一遍，然后可以寻求在工作上的突破。
你可以去发展一些兴趣爱好，说句谈一下岗前或者练习一下大题填，反正这些。关于音乐的东西，我一直觉得音乐可以抚慰人的心灵。或者我已经意你多出去看一看北京其实也是一个很巨大的旅游城市，北京的故宫，天坛，一直都是万向往的地方。觉得孤单的时候，就去看一看这个热闹的城市吧，看了这份繁华之后，也许你就不会觉得孤单了。
你可以在生活中外向一点，多主动跟别人聊天，不管女生还是男生都可以，只要你跟他们聊得多了，自然而然的就熟了。
如果一个人太内向是不行的，太内向的人一定会总是独自一个人，独来独往，从而就会变得很孤独。就会发现旁边也没什么人了。
内向的人首先在与他人交往的时候一定会有害怕，会害怕不知如何跟他人交流，会害怕尴尬的感觉，会害怕别人对自己不好的看法。所以我们首先就必须要克服这个心理想法。
在大城市一定会有很大的压力，这是肯定的，所以交朋友是必须要有的。你可以先从公司里出发，和同事处理好关系。不要有同事是自己的竞争对手这种类似的想法，这样你是永远不会有朋友的，一定要抱着友好的态度去交朋友。
你还可以去在网上一些社交平台上找一下值得交的人聊聊天。网上不一定全是坏的，只要在网上聊天的时候不把自己的个人信息给别人就行了。在网上聊天你会发现比现实中要简单的多，久而久之你会愿意把自己的烦心事也会说出来。所以网上社交也是一个很不错的平台。
如果可以的话你也可以试着去谈谈恋爱。毕竟只有自己的爱人才能真正的走到自己的心里去，而且她是你最值得信任的人，而且女友会在你最艰难的时候一直陪伴在你身边。这样就也不会觉得孤单了。
所以在生活中我们一定要做到外向，主动和别人说话，广泛的交朋友。这样才能不觉得孤独。