你是轻度
近视呢，根本没必要配渐进镜，多花冤枉钱。
注意养成良好的用眼习惯，你的视力可以恢复。渐进镜只是阻止近视加深，根本的恢复视力方法是多锻炼提高自身眼睛的功能。
近视发生和发展的主要原因是近距离用眼时间过长，眼睛过度疲劳，天长日久固化而成真性近视。因此，恢复的方法也要逆向而行，就是要减少近距离用眼时间，使眼睛不至于过度看近而劳累过度。首先要养成良好的用眼卫生习惯，彻底纠正不良的读写看姿势习惯。时刻提醒自己这点，坚决做到，这是第一步。另外，要多眨眼，多看远，多动眼球，多到户外活动，多做眼保健操。
我的
百度空间有相关内容，比较详细，不妨看看。还有一个捂眼睛的方法，简单而有效。