你觉得几点才算是熬夜了？

Question

如题所述

Answer 1

对于我这个经常熬夜的人，觉得几点才算熬夜，没有什么概念，但是我认为，到1点就算是熬夜了，1点往往是人最困的时候，那你往往就不困了，所以一点是熬夜的时间，但是我的睡觉时间都是5点，就是别人已经刚起床了，而我还在准备睡觉，但是我觉得我并不是在熬夜，因为我觉得早上6点才是熬夜。

Answer 2

我认为12点睡觉基本已经算是熬夜了，一般提倡是睡子午觉，也就是从晚上的11点到凌晨三四点这个时间段的睡眠，这段时间的睡眠很重要，主要是因为机体的代谢系统在这段时间十分的活跃，总的来说在晚上12点前一定要进入睡眠状态，不然会出现生物钟紊乱的情况。

Answer 3

我认为每个人的生物钟都是不同的，所以对每个人来说几点算熬夜也是不一样的，一般来说，成年人晚上的睡觉时间在7~8个小时，也就是说可以在晚上的8:00 9:00休息到第2天早上睡够7~8个小时起床都属于正常现象，但有些人在10点以后睡觉就会出现头痛，神经衰弱的症状，对于这一类的情况，建议还是早一些睡觉比较好。

Answer 4

我觉得十二点开始睡觉就算熬夜，最好是十点之前就进入休息睡眠，还要看自己的生活习惯吧，其实自己也可有自己的生物钟，也要看你的生活工作状态。熬夜只是一个习惯打破，破坏了生物钟。所以你内分泌失调，身体调整不过来。

Answer 5

我觉得到11点就算是熬夜了，我通常都是10点进行睡觉的，习惯已经坚持了两年，因为我每次熬到11点，脸上都会起很多痘痘，所以我觉得如果你11点都不睡觉的话，那就算是熬夜呢，你10点睡觉，早上6点起往往是最好的。