首先我们需要知道糖尿病是怎么得的! 第一就是我们所说的饮食生活也就是环境方面,环境方面呢?它主要是人的一种生活的方式,我们每天的吃食和运动量有关系,这是患有糖尿病的一个重要因素。就比如我们每天迟睡迟起,熬夜不锻炼,然后每天暴饮暴食,或者是天天吃油,吃甜,吃零食,如果说不会发胖的话,这个能量就会随着年龄的增长而慢慢增加,最后变成糖尿病。
人的正常饮食是100%那么运动量就要达到80%去消耗它的热量,剩下的20%要留在体内储存。如果光吃饭不去运动,不去消耗,暴饮暴食,就可能会患有糖尿病,血糖高和高脂肪。第二种就是极少数的遗传,就是有家族遗传史的,比如父母或者是近期有会有糖尿病,那么她患糖尿病的可能也会很大。
所以综上所述,那么容易患有糖尿病的人群,第一个就是常年在家里久坐,不去运动的。 第二个就是肥胖的人群,肥胖属于高危人群(脂肪高,不运动,不消耗),第三个那么就是家族里有糖尿病史的。第四个就是有高血压的人群,一般有了高血压,他的血脂就会异常,如果血脂异常了,那么就应该去医院去检查一下你的身体是不是有异样了?是不是糖尿病出现了?另外,心梗和脑梗病发群体也是糖尿病的高发人群。
据了解,我国糖尿病患者零九年约有9240万人左右,2019年约有1.16亿人!!多么惊人的数字啊!我们不可以再让这个数字往上增加,我们要坚持锻炼,要以健康的身体去面向家人,我们要去减少发病率,从我做起,控制饮食规律,饮食自律生活。