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请问:老年人䃼钙,吃什么钙片好呢?
如题所述
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推荐答案 2020-03-07
补钙最好食补,多喝牛奶,如果用药的话,用钙尔奇,但是也要根据个体情况而定,吃药前做一个骨密度检查,用药一段时间(3个月以上),在查一个骨密度,看效果,如果没变化或增高即有效。否则,可考虑换药
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其他回答
第1个回答 2020-06-04
中老年人随着年龄的增加骨质的流失,很容yi缺钙导致骨质疏松。缺钙的话。可以采用食疗补钙,平常多吃含钙量高的食物,比如说鱼虾排骨,多晒太阳,促进钙剂的吸收,防止骨质的流失,可以口服汤臣的胶原软骨素钙片来补充人体所需的钙。
第2个回答 2020-03-04
老年人补钙最好通过食疗,平时多吃一些含钙量高、含蛋白质高的食物,蛋白质可以促进钙的吸收,比如:牛奶、骨头汤、鱼虾等水产品、鸡蛋、韭菜等。平时做菜的时候可以加一些食醋,醋会与钙相结合,生成容易被人体吸收的醋酸钙。也可以吃一些钙剂,比如:钙尔奇D,同时适当补充维生素D来促进钙的吸收。老年人平时可以多晒太阳,增加体育锻炼来促进钙的吸收。本回答被提问者采纳
相似回答
骨质疏松会引发哪些并发症
呢?
以目前的医疗手段能彻底治愈骨质疏松...
答:
因而可以正常的饮食的
老年人
人不用尤其
䃼钙,
即使服食维他命d3的病人也想要你2-3个月复诊血钾,适度户外运动多日晒,服食钙尔奇要按时抽血化验钙,高了要断药。更年期妇女因雌性激素水准骤降使成骨细胞活力扩大,因而依据雌性激素和性激素水准称取代技巧HRT,不但对避免女性更年期骨质疏松有显著功效...
中年人如何䃼
钙
答:
中年人补钙最好是通过饮食获得。
奶制品、绿色叶菜、豆制品是钙的重要来源在评价钙的食物来源时
,应先评价食物钙的含量,但由于一些食物中富含草酸和植酸,会使钙的吸收率降低,故仍需考虑吸收率问题。与奶的钙吸收率比较,干豆的钙吸收率是其1/2,而菠菜中钙吸收率只是奶吸收率的1/10。1、乳类与乳...
老年人补钙
已经很晚了
,什么
时候补钙最
好?
答:
对于小朋友来说,经常要吃一些含钙的食物,而且在饭后也可以吃一些
钙片
来进行补充,另外休闲时光别忘了出门晒太阳,这对孩子的骨骼发育具有很重要的作用,小孩子补钙是每天的功课,因为他们需要充足的钙质来支撑身体的成长,慢慢变得高大强壮。而成年人也不能因为身体停止发育就不去
补钙,
这是非常愚蠢的行为...
光靠
吃钙片
就可以预防骨质疏松吗?
答:
继发性的骨质疏松,如钙营养不良等引起的骨质疏松,补充钙剂就非常有效;而对于原发性的骨质疏松就不能依靠
补钙
来治疗。绝大多数
老年人
发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松,这类老年人应该在医生的指导下进行治疗,比如绝经期女性可补充雌激素等,盲目补钙没什么作用。目前国际上还没有什么有效手段能治愈骨质...
高血压,糖尿病患者可以喝
什么
牛奶amp;
16636;钙
答:
您好,很高兴为您解答,根据您的描述来看,个人认为高血压、糖尿病患者就喝一般的纯牛奶就可以
补钙
了。如果仍怕钙质流失的话,可以吃直接服用
钙片,
平时也可以多吃虾皮。
补钙
是喝牛奶好还是
吃钙片好?
答:
喝牛奶比较好,牛奶相对
钙片
容易吸收。【钙片与牛奶同服成浪费】牛奶是一种富含钙质并且吸收良好的普通食物,每100毫升牛奶中就含有钙质约120毫克,其中的蛋白质和脂肪含量也都较高。单纯喝牛奶
,钙
的吸收已经达到或接近饱和的范围了,如果将钙剂与牛奶同时服用,就可能造成钙质的浪费。因为当钙质摄入量达到...
免疫力低下可以吃些
什么
补品?
答:
锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用; 2.新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用; 3.人参蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸; 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳,银耳,百合等等。
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