锻炼后第三天睡觉感觉身体练过的地方在发热在燃烧，是在长肌肉吗

Question

如题所述

Answer 1

这个应该不是在长肌肉，可能运动完后有消耗，估计是在燃烧脂肪，也就是我们常说的的减脂。真正感觉自己在锻炼后有肌肉酸痛的时候可能就是长肌肉了，因为这是在分泌乳酸，这时候等酸痛消失后肌肉就开始长了，但锻炼一定要坚持哦！才能有更大的效果！

Answer 2

上面回答的都很好是代谢提高的一种反应，但是还有一种锻炼后的神经兴奋也会让局部发热的。大家互相学习
希望对你有帮助，希望采纳！

Answer 3

恭喜你，开始燃烧脂肪，进行无氧运动了

Answer 4

每次运动以后，体内的合成代谢和分解代谢会加速，所以会发热出汗。
也可以说，合成代谢就是吃进去东西，合成蛋白质，合成脂肪。
分解代谢就是把吃进去的东西再化解成能量，分解代谢的过程会产热。

Answer 5

并不是长肌肉，发烧说明是在燃烧脂肪，长肌肉的过程本人是感觉不到的，不要心急，你也说了才第三天，如果按照常规的运动量，保守估计，起码在大半年以后才能看到锻炼效果，如果你是女性朋友，时间可能要更长才能看到效果，合理的安排时间，晚上尽量不熬夜，是长肌肉的必要条件。