含有蛋白质的所有水果和食物

如题所述

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推荐答案 2019-07-19

水果里一般维生素比较丰富，至于蛋白质，主要还是肉类、鱼类、蛋清、花生、燕麦、奶、玉米等。并不是吃蛋白质就能利用蛋白质的，有时候混合几种食物能达到对蛋白质的更大的利用率。希望帮助到了你。

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第1个回答 2019-07-30

水果里一般维生素比较丰富，至于蛋白质，主要还是肉类、鱼类、蛋清、花生、燕麦、奶、玉米等。并不是吃蛋白质就能利用蛋白质的，有时候混合几种食物能达到对蛋白质的更大的利用率。希望帮助到了你。

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含高蛋白的食物有哪些水果答：1、杏仁的蛋白质含量就极其丰富，并包含钙，锌，叶酸，钾，铁，纤维等多种营养物质。2、鳄梨也是一种富含蛋白质的水果。除了蛋白质以外，还包含锌，纤维，叶酸，尼克酸和其他必需营养素。此外，它还是有益心脏健康的健康脂肪酸来源。但不同于其他水果的是，鳄梨的热量比较高。3、高蛋白水果还包括无花果。

十大高蛋白食物水果答：1、牛油果：鳄梨是“优质”脂肪的重要来源。每100克鳄梨还包含2克蛋白质。在沙拉中加入鳄梨或使用水果制作美味的酸辣酱和蘸酱。2、香蕉：每100克香蕉含1.1克蛋白质。这种鲜黄色的水果也是钾的良好来源。可以将整个香蕉作为甜而有营养的小吃来享用，或者将其添加到布丁和冰沙中。3、黑加仑：每100克葡...

哪些水果里面含蛋白质高答：1、鳄梨鳄梨也是一种富含蛋白质的水果。除了蛋白质以外，还包含锌，纤维，叶酸，尼克酸和其他必需营养素。此外，它还是有益心脏健康的必需脂肪酸来源。但不同于其他水果的是，鳄梨的热量比较高。2、无花果 无花果与鳄梨一样，干无花果的热量很高，并且包含大量碳水化合物。此外，它还是蛋白质，纤维，钙，...

十大高蛋白水果一览表答：1、番石榴蛋白质含量：0.6g/100g 番石榴富含蛋白质、维生素c和纤维。2、桃子蛋白质含量：0.7g/100g 桃也属于富含蛋白质的水果，桃可以生吃或用于制作奶昔和其他甜点。3、草莓蛋白质含量：0.7g/100g 草莓富含维生素c和锰，以及其他矿物质如钙。草莓是人们最喜欢的水果之一，草莓含水量高，这种...

那些食物或水果具有蛋白质答：豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。要是急补蛋白质,可购营养品蛋白质粉,但不要是药字号的,要是保健品。每样食物里或多或少都含有蛋白质，只是量多量少的问题，...

含蛋白质的食物与水果有哪些答：含蛋白质的食物与水果有：黄豆、百香果、菠萝蜜、牛奶、虾仁等。1、黄豆大豆的营养成分非常丰富，其蛋白质含量高于谷类和薯类食物2.5-8倍，除糖类较低外，其他营养成分，如脂肪、钙、磷、铁和维生素b1、维生素b2等人体必需的营养物质，都高于谷类和薯类食物，它是一种理想的优质植物蛋白食物。2、百...

含有大量蛋白质的水果有有哪些?答：水果中含蛋白质较多的水果有香蕉、樱桃、菠萝蜜、无花果、鳄梨、桃子等。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克。成熟菠萝蜜果实的包肉富含糖类和维生素C、蛋白质等，...

高蛋白质的水果答：高蛋白质的水果1 1、无花果 无花果是一种常见水果，肉质细嫩，味道甘甜，它不但含有丰富维生素和多糖，还含有丰富的蛋白质，是蛋白质含量比较高的水果之一，人们吃了无花果以后能尽快把它含有的营养吸收，可促进身体正常代谢，而且能美容养颜，并能放慢人类身体的衰老速度。2、牛油果 牛油果也是一种蛋白...

什么水果含蛋白质最多含蛋白质多的水果有哪些答：3、百香果：种百香果，这种水果产于南方，有比较高的热量，是一种高蛋白质的水果。4、菠萝蜜：菠萝蜜也是蛋白质含量比较高的水果，每一百克含蛋白质1.14克。5、猕猴桃：是一种带甜酸味道的异国情调的水果，它含纤维和维生素c比较高，蛋白质含量也是比较高的，每一百克蛋白质含有1.4克的蛋白质。

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