女孩子瘦手臂有好方法吗

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-07-03

用握力棒也是个很不错的选择哦，坚持会瘦的，但是不可用大力，不然
会长肌肉的。希望能帮到你！

相似回答

女孩子瘦手臂有好方法吗答：1.手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。◆第二种瘦手臂妙方将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛...

手臂好粗,女生要怎样可以瘦下来。答：8、反式平板支撑 动作要求：练习者双脚伸直坐于垫上，利用手臂的力量将身体抬起至身体成一平板。练习次数：15个/组 9、有氧运动20分钟将以上8个练习动作，按顺序做2到3个循环后，再进行至少20分钟的原地匀速跑步。有条件的女生们可以选择在跑步机上跑步，或者用其它健身设备做至少20分钟的有氧运动。

瘦手臂有效方法答：运动瘦手臂 瘦手臂运动一：单臂伸展将枕头放在地板，手臂按压在枕头上，腿部向后伸直使身体呈直线。右侧手臂向右侧伸展，掠过地板然后向上抬起。稍作停顿后，将手臂放下回到原来的位置，整个过程中尽量让身体保持直线的状态。将手臂向前抬起与地板保持平行，然后向上抬起，再回到原来的位置。保持动作30秒，...

各位有没有瘦手臂的好方法啊?答：简易瘦手臂动作 动作一：单臂伸展运动 这个动作可以锻炼到肩部肌肉和肱三头肌，还能顺带锻炼到胸部、腹部、背部、臀部大腿和小腿的肌肉。将手臂按压在放在地板上的枕头上，腿向后伸直使身体呈一条直线。将右侧手臂向右伸展，掠过地板向上抬起。稍作停顿后，放下手臂回到初始位置，整个过程中尽量保持身体...

胳膊粗有什么快速方法瘦下来?答：女孩子手臂粗壮的确会给人一种女汉纸的感觉，但是楼主也不必过于难过的，毕竟粗手臂可以瘦下来的，教你一套瘦手臂的最快运动方法，希望楼主能早日瘦出纤细手臂哦。瘦手臂动作第一套：1、将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。2、左手握着哑铃，成90度角。3、慢慢将哑铃向后推至伸直全手，...

怎样瘦手臂最快最有效图解法 5种方法打造纤细手臂视频时间 1:10

瘦手臂的方法有哪些呢?答：这一个方法是现在很多美容院在减手臂会用到的一个按摩方法。这一个方法不仅可以促进我们手臂血液的循环，同时可以让我们粗壮的手臂慢慢的瘦下来。第三，多做瑜伽。现在瑜伽运动十分的火热，很多的健身房或者是减肥的机构，都会邀请瑜伽老师来帮助上课。因为根据有关研究，发现瑜伽的每一个动作对于我们身体的...

瘦手臂的方法哪种比较有效答：简易瘦手臂动作动作一：单臂伸展运动这个动作可以锻炼到肩部肌肉和肱三头肌，还能顺带锻炼到胸部、腹部、背部、臀部大腿和小腿的肌肉。将手臂按压在放在地板上的枕头上，腿向后伸直使身体呈一条直线。将右侧手臂向右伸展，掠过地板向上抬起。稍作停顿后，放下手臂回到初始位置，整个过程中尽量保持身体...

瘦手臂最有效的方法有哪些呢?答：瘦手臂的最快方法当然就是做瘦手臂运动，下面介绍3招瘦手臂动作，如下：一、摆臂运动 1、双腿屈膝并拢，臀部微微下沉地半蹲，腰背挺直，收腹挺胸，上身微微向前倾出，令重心前移，双臂屈肘前摆，左右手各拿一个装满水的水瓶，并将其举高。2、双手拿稳水瓶，往后摆臂，手肘伸直，尽量往后上抬高，同时...

大家正在搜

怎样瘦手臂最快最有效的方法女孩子变瘦的方法如何快速瘦手臂的方法懒人瘦手臂的最快方法懒人5分钟瘦手臂的方法如何瘦手臂最有效如何有效瘦手臂瘦小腿最有效的方法睡前瘦手臂法