孕妇晚上睡觉可以侧着睡吗？怎么睡有助于胎儿生长？

Question

如题所述

Answer 1

只是左侧睡确实有利于宝宝发育，什么时候采取左侧呢？首先孕晚期妈妈肚子已经很大了，仰卧会给下肢带来压迫，容易产生水肿，其次孕晚期长期右侧睡会引起子宫孕妇腹主动脉及下腔静脉的压迫，保证血液循环的畅通和氧气供给量的充足，这意味着胎儿的血液与氧气需求可以得到满足，生长发育所需的各种元素都不会受到太大限制；同时也有助于排尿，缓解孕期右侧旋转，会让子宫韧带和系膜处于紧张状态，造成胎儿慢性缺氧，且右旋子宫会使胎位不正和脐带绕颈的几率增

于改善子宫的右旋，使这个子宫胎盘循环血流更加顺畅。，据说左侧睡好一点。因为大部分的孕妈妈都是子宫右旋，所以尽量采取左侧卧位左侧睡的姿势更有利于宝的生长发育，但有一些孕妈妈右侧睡觉的舒服，都是可以的没问题，尽量不要采取平躺的姿势。要注意的，不仅仅是饮食，睡觉姿势也是要注意的，如果睡眠姿势和睡眠质量不好，除了影响孕妇自身健康外，还会影响胎儿的发育，那么孕妇左侧睡好还是右侧睡好？

即使左侧卧也并不要求是90度，一动都不能动，只要侧卧45度左右就可以了。有些孕妈妈左侧卧位会感到不舒服，可以在背部垫一个小枕头，使一般建议左右交替睡比较好，如果有脐带绕颈的情况建议左侧睡。

左侧卧并不要求是90度，整个人侧卧过去，只要侧卧45度左右就可以了。所以有一些左侧卧位不舒服的孕妇，可以在背部垫一个小枕头，使身体倾斜45度，这样也可以达到左侧睡的目的。建议左侧，但我觉得左右交替会更好，怎么舒服怎么来，自己身体舒服了，心情好了，宝宝在里边心情也会好的，才能健康成长！

Answer 2

应该是可以侧着睡觉的，应该是靠左侧睡觉的，可以减少压迫感所导致的供血不足，从而影响宝宝的生长。

Answer 3

孕早期怎么舒服就怎么来，自己注意不压倒肚子就可以了。晚期的话，最好是左侧卧睡，如果不行就左右侧卧轮着来，应避免平卧、俯卧等睡姿。

Answer 4

可以，左侧睡对宝宝更好，睡觉已经那么难受了谁还顾得上那么多，可怜天下父母心，只要为了宝宝好，妈妈都可以。