最伤心脏的事情有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

心脏是人体的总指挥，如果心脏出了问题那人体的其它器官功能也会相应的减退，所以保护心脏对我们来说是很重要的，但生活中存在着很多对心脏不利的事情，而这些事情有很多还是我们经常会做的，所以我们必须要了解一下并加以改正，下文为大家详细介绍。 

运动完立刻坐下

在跑完步之后，因为身体消耗的能量比较多，此时马上坐下的胸廓前倾会压迫呼吸，摄入空气的体积也会有影响，对于心脏来说平复是很难的。运动完之后，最好的休息方式是散步式，也就是通过慢走来让心脏逐渐恢复到正常的跳动当中去。因此运动完最好不要立刻坐下，尽量要等心跳慢下来才可以坐。

任由血压升高

血压升高而不采取任何治疗是对心脏的破坏，让血压失控使心脏工作更困难，这可能导致心力衰竭。高血压也可以导致硬化的动脉，增加你的心脏病发作、中风和其他疾病的风险。

心情抑郁

坏情绪是心脏的大敌，而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴，晚上的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，使得血压、心率都会升高，对心脏健康非常不好。建议有了困难多和家人朋友沟通，避免发怒、大悲大喜，控制好情绪。

暴饮暴食

人在过量进餐后，胃肠道需要大量的血液消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少，对于血管本来就有供血不足的人，一顿饱餐很容易诱发心梗、脑梗。因此，不要轻易放纵自己的食欲，因为一顿饱餐就可能会夺走一条生命。

小贴士：日常生活中大家随口一说的“伤心”是真的会使心脏受伤，上文也讲到了坏情绪也是对心脏的伤害很大的，所以日常生活中大家注意保持情绪平稳，不要太在意外界的纷扰。

Answer 2

第一，吃胆固醇较高的食物。第二，吃的太咸或者太甜。第三，抽烟喝酒，喝浓茶和大量的咖啡。第四，暴饮暴食。第五，久坐不动，心情郁闷。第六，情绪大起大落或者使得劲太大。第七，性生活过度。

Answer 3

我们在日常的生活当中，保护好自己的身体，身体是革命的本钱。而身体最重要的部分就是心脏，平时我们要保护好自己的心脏，不要做伤害心脏的事情，比如，长时间的抽烟喝酒，不分昼夜的打游戏通宵，经常吃一些辛辣刺激的食物等。

Answer 4

熬夜和运动过后立刻坐下。因为熬夜打乱了正常的作息规律，很容易出现很容易加重动脉硬化的程度，造成心肌缺血，所以为了自己健康不要熬夜。因为跑完步之后，身体消耗的能量比较多，此时马上坐下的胸廓前倾会压迫呼吸，心脏平复是很难的。

Answer 5

我个人认为有这些最伤心灶的事情，剧烈的运动，从来不注意饮食习惯和没有规定的时间睡觉，还有长期久坐的，经常喝咖啡喝酒的，经常吃太甜或者太咸的食物，还有经常心情不好郁闷的，还有经常发脾气的，事情都会伤害到心脏。