重度抑郁症与家庭环境有一定关系,父母之间的关系,父母与患者之间的关系,父母与其他家庭成员的关系,父母的性格和处世方式,都会促发甚至加重抑郁症。如果确实因为父母的原因得了重度抑郁症,患者需要反思:积极找心理医生诊治了吗?
心理医生是否运用了家庭联盟的治疗策略(即把重要的家庭成员整合到治疗体系中,要求家庭成员积极配合治疗)?如果医生没有运用家庭联盟策略或运用了但效果不明显,患者可以另寻更适合的心理医生。患者还需反思:尽管诱发原因(部分)来自于父母,尽管用了很多办法,但是父母却始终没有改变,而且假设近期也不会有改变,那么我该怎么办?患者需要换位思考,站在父母的角度来看待抑郁症,是不是真的原因在父母那边?是否抑郁症与父母的因素在不断交互强化?
比如,父母不和,家庭关系紧张,从而促发抑郁,本人抑郁又加重了家庭关系紧张,如此恶性循环。建议患者运用认知行为疗法或者森田疗法进行自我调适,方法是改变认知模式。之前认为是父母原因导致抑郁症,我的抑郁症没有好转是因为父母没有改变。现在的认识是,父母的原因只是诱因,我有自身素质的原因,不能全归责于父母,父母能改更好,不能改也没关系,我调适我自己,我相信我自己。顺其自然,为所当为(这是森田疗法的精髓)。
父母作为父母,这是天注定的,父母也会有性格弱点或处世缺点,金无足赤人无完人,我要能接受父母的一切包括我眼前的家庭环境。我不能苛求于父母,不能把疾病归咎于父母,更不能老是盯住父母的缺点不放,(好像:父母不改,病就不好,这等于钻进了死胡同)。我相信,即使家庭环境没有改观,我的疾病仍然可以疗愈。把视线从疾病上移开,把焦点从父母身上移开,顺应当前的情势,把注意力放在做事上,从力所能及的小事做起,收获成功,提升成就感,增强自尊,抑郁就会弱化甚至消失。
重度抑郁症是严重的心理疾患,甚至危及患者生命,建议患者一定要主动求医,积极诊治。治疗及时得当,重度抑郁症可转化为轻度抑郁症轻,轻度抑郁症可以疗愈,患者一定要坚定必胜信念,积极配合治疗。