早上不想起床怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

起床困难户怎样才能轻松起床？

1、保证充足的睡眠时间

想要轻松的起床，最好的方式就是将睡眠睡够。如果熬夜熬到3点再睡，想要在7点顺利起床是非常困难的事，因为四个小时根本无法满足人体睡眠所需。所以如果在第二天的早上7点计划起床，在夜晚的11点就必须要进入睡眠状态，这样保证8个小时的睡眠，第二天起床的时候，也不会太过于困倦而导致起床困难，可以养成早睡早起的生物钟，在生物钟的影响下就能够很快的起床。

2、睡前适当的喝点儿水

有时闹钟把我们叫不起来，但是膀胱里的尿液可以。很多人就是因为要小便，而不得不下床，小便之后睡意也就没了，这也不失一种起床困难或解决起床困难的方法。但是需要注意的是，在夜晚睡觉之前，千万不要喝太多的水，以免喝水过多导致夜里起夜尿尿频繁，反而会影响睡眠质量，第二天更是起不来。而且喝水喝多了还容易造成水肿，第二天脸肿腿肿对颜值也是种影响。

3、多重闹钟叫醒法

为了能够在第二天早上顺利的起床，定多个闹钟也是一种好的方法。为此可以将手机定好闹钟，然后选择几个钟表也定好闹钟，并且把这几个闹钟都不放在手边都能够到的位置，这样在第二天起床的时候，不得不下床去寻找闹钟，关闭闹钟。这个过程就足够人们去清醒了，然后顺利起床。并且制定这几个闹钟的时候，如果有家人存在，也会有一种担心闹钟吵到家人的这样一个心态，这样也可以逼着人们去起床。

Answer 2

知道了，冬天的话很多人早上都不想起床的，想要起床，一定要给自己一个计划一个训练，必须自己要做什么，心里面要清楚自己的心理意识，善于去，明白要做一件事情那么自然就不行了，就愿意去做这样的事情。

Answer 3

早上不想起床，是因为自己对一天没有规划，建议自己如果想要充实生活，就要对每一天进行合理的规划，这样才能让自己有自制能力

Answer 4

有时候一天累了，第二天早上不想起床的话，这个时候一定要给自己定一个闹钟，当你想起了闹钟的时候，就有那个想法了

Answer 5

早上不想起床，说明这是一种习惯，有时候觉得可能太疲乏了，想多休息一会儿，有的人是养成了早上不起床的习惯，要想改变的话，只能是硬性的规定，给自己定下一个时间，到点必须起来，坚决按照这个不一定去做