母乳期是不是很容易饿的

Question

如题所述

Answer 1

为什么哺乳期容易饿
哺乳期的妈妈就是很容易饿的，这是因为妈妈摄入的营养还要通过乳汁提供给宝宝，所以自身需要的营养就会减少了，建议亲这时可以多吃几餐，这样又不用担心胃口太大，还不会出现饿的感觉。宝妈平时可以多吃一些营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，肚子饿的时候可以吃一些健康的零食，等宝宝大一些，添加辅食了，不吃那么多了就好了。
哺乳期什么不能吃
1、刺激性食物（辛辣、重口味、寒凉）及难消化食物（油炸、肥厚、高脂高糖），如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等，以免刺激对食物还很敏感的宝宝，造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。此外还应远离烟草。
2、发物，如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食物就要特别小心，以免引起皮疹、呕吐等。
3、易胀气食物，如萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等，以免引起宝宝消化不良。
4、回奶食物，如麦乳精、麦芽糖、大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等，不利乳汁的分泌。
5、燥热食物，如大蒜、洋葱、韭菜、茴香、荔枝、石榴、烧烤煎炸等，易上火造成内热，导致便秘、炎症等，影响到宝宝。
6、添加剂复杂的食物，如含有防腐剂、糖精、阿巴斯甜、合成调味料等，对于脆弱的婴幼儿来说可能负面影响是非常大的。此外，一些不卫生的食物，未煮熟的食物，含有激素的反季节食物等也应避免摄入。
7、某些药品。不适于哺乳期服用的药品很多，所以生病用药等要详细的资讯医师药师，以免造成不良影响。此外，妈妈应在乳汁中含药量最小时哺乳，尽量不要让药物影响到宝宝。

Answer 2

母乳喂养一直是被很多妈妈们信赖和推崇的一种健康的喂养方式，不仅仅是由于母乳喂养更加的方便省事，主要是由于其中的营养成分更容易被宝宝消化吸收。母乳喂养的妈妈们需要了解一些注意事项并保证营养的摄入，才能保证宝宝的正常饮食。那么母乳喂养是不是容易饿？
母乳喂养是要更容易饿一些，所以母乳喂养的宝宝吃的会更频繁一些。因为母乳喂养的量是有限的，而且更易消化吸收，只有按需喂养，才可以满足宝宝基本的营养供给。充足且营养均衡的摄入食物是保证乳汁分泌量充裕的关键，同时多喝一些鲫鱼汤，它是一款补气益血和通乳汁的食疗方法，同时可以保证乳汁的营养成分更全面。
另外，现实的生活中很多女性由于这样那样的因素，没有办法继续的实施母乳喂养，但不管再艰难，都需要尽可能的使母乳喂养的时间延长，这样对宝宝和母体的健康都是有好处的。如果宝宝在添加了辅食后，接受程度是比较良好的，也可以根据情况推迟断奶的时间。让母乳为宝宝提供更加充足的营养。