冬天天冷很懒，怎样才能减肥瘦身呢？

Question

如题所述

Answer 1

第1点想要减肥瘦身最好的办法，可以通过跑步的方式锻炼之前可以做一个热身，然后加速跑步，这样就能快速的瘦下来，第2点可以进行拉伸腿部的拉伸，把肌肉打开之后也能很好的瘦腿。

Answer 2

可以在家里进行原地跑步，每天坚持40分钟以上就会有好的效果。

Answer 3

每天坚持慢跑一小时，绝对能够让身体的脂肪得到有效的燃烧，从而达到减肥瘦身的效果。如果想瘦，那么就不能懒。