第1个回答 推荐于2016-12-01
有斑的人要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，少吃咖啡、浓茶，减少色素沉着，选择祛斑产品是要选最适合自己的才是最好的，最好是尝试中药产品，另外不要长时间在强烈的日光下暴晒，正确涂抹防晒霜。
你好，简单来说饮食清淡、绿色食品、养颜的汤汤水水是最有助于斑点的淡化的！酱油、海带、辛辣食物将加重斑的形成
建议你外用胶原蛋白类的面膜，内多吃些以下拱参考的食物。
1，黄瓜：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维他命C、等
2、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。
3，红枣：红枣能补中益气，健脾润肤，且含有丰富维他命C，对祛除黑斑有一定功效。
4，绿豆：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效。
你好，简单来说饮食清淡、绿色食品、养颜的汤汤水水是最有助于斑点的淡化的！酱油、海带、辛辣食物将加重斑的形成
建议你外用胶原蛋白类的面膜，内多吃些以下拱参考的食物。
1，黄瓜：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维他命C、等
2、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。
3，红枣：红枣能补中益气，健脾润肤，且含有丰富维他命C，对祛除黑斑有一定功效。
4，绿豆：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效。
第2个回答 2020-04-24
以下几种食物有美白祛斑的效果。1，黄瓜粥，2，柠檬冰糖水。3，木耳红枣汤。4，胡萝卜榨汁。5，冬瓜熬汤。6，蒲公英花泡茶。7，西红柿凉拌等。
第3个回答 2015-07-21
不要吃辛辣刺激的食物，像海鲜、辣椒、咖啡、海带，这些多吃一些含有维生素的水果和蔬菜，给身体多补充点水份，可以使用七金坊的祛斑霜消除黑色素，让自己有一个好的心情，使内分泌激素的到平衡有利于祛斑。
第4个回答 2015-07-25
多吃蔬菜水果，尽量少食用过辣的食物，油炸食品之类的，多喝水。更多的截了个图图，希望能够对你有所帮助。
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