喝牛奶可以增强抵抗力。
喝牛奶可以增强体质,经常喝牛奶,它能够增加人体的免疫能力,富含的营养元素,可以促进血清素产生,有助于维护人体血液健康。
除此之外,喝牛奶可以帮助解毒排毒,将身体里的铅等有毒有害的元素排出身体,消化功能好的,可以每天喝牛奶达到增强体质的目的,但是如果肠道功能不好的,不建议经常饮用,因为有可能会导致出现于营养物质吸收不足,导致腹泻消化不良等。
扩展资料:
喝牛奶注意事项
1、不要大口喝牛奶
在饮用牛奶时要小口慢饮,会使牛奶中的蛋白质和体内的胃酸充分接触,形成细小的凝块,有利于消化吸收。
2、不喝冰牛奶
牛奶冷冻后,牛奶中的脂肪、蛋白质分离味道明显变淡,营养成分也不易被吸收,建议加热到75℃以下是可取的,把盒装液体牛奶煮沸后饮用也是不科学的。
参考资料来源:人民网-长期喝牛奶有5大好处 但千万别把牛奶当水喝
参考资料来源:百度百科-牛奶
喝牛奶可以增强抵抗力。
喝牛奶可以增强体质,经常喝牛奶,它能够增加人体的免疫能力,富含的营养元素,可以促进血清素产生,有助于维护人体血液健康。
除此之外,喝牛奶可以帮助解毒排毒,将身体里的铅等有毒有害的元素排出身体,消化功能好的,可以每天喝牛奶达到增强体质的目的,但是如果肠道功能不好的,不建议经常饮用,因为有可能会导致出现于营养物质吸收不足,导致腹泻消化不良等。
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喝牛奶注意事项
1、不要大口喝牛奶
在饮用牛奶时要小口慢饮,会使牛奶中的蛋白质和体内的胃酸充分接触,形成细小的凝块,有利于消化吸收。
2、不喝冰牛奶
牛奶冷冻后,牛奶中的脂肪、蛋白质分离味道明显变淡,营养成分也不易被吸收,建议加热到75℃以下是可取的,把盒装液体牛奶煮沸后饮用也是不科学的。
参考资料来源:/hn.people.com.cn/n2/2018/0108/c371273-31116857.html"target="_blank"title="人民网-长期喝牛奶有5大好处但千万别把牛奶当水喝">人民网-长期喝牛奶有5大好处但千万别把牛奶当水喝
参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E7%89%9B%E5%A5%B6/28828?fr=aladdin#6"target="_blank"title="百度百科-牛奶">百度百科-牛奶