我是一名高三生,高三,就是要勤奋,我想请教一下没玩最少睡多久能不干扰第二天的听课效率?我每天晨读课下课可以睡十来分钟,午自习下课也可以睡一会。我现在是晚上十一点半睡觉,早上五点半起床,但总是感觉学习时间还是不够。我是真心提问的,希望学哥学姐们也能真心回答。请不要说没晚睡八小时,每晚睡八小时的高三生好像真没有。也不要说晚上别熬夜,白天我在学习,别人也在学习,我把握好白天的时间,别人也把握好了,这是远远不够的。求指教,谢谢~第一行的“没玩”改成“每晚”,不好意思~