为什么晚上早休息白天就很困，晚休息不会？

Question

晚上早休息，第二天上班就很困 晚上晚休息呢~~~第二天就不会发困。。。

Answer 1

睡的久了肌肉就会乏了，所以你会还想睡觉，说明你还是没有休息过来，我觉得你可以少睡一下，成人的正常睡眠是6---8小时。最好是裸睡，能促进血液循环和新陈代谢的，裸睡也是最解乏的。如果一天工作很累，而且睡觉时间又不够的话，最好是裸睡，能保证你有充足的精神，还会少得感冒。裸睡是要脱光光哦，最好小裤裤也不要穿，如果你是女生的话，裸睡还会预防妇科病。