医生说想长寿就要多吃蒜，多吃蒜有哪些好处呢？

Question

如题所述

Answer 1

适当吃蒜的好处：

1、能够降低肠道感染性疾病的发生率，因为蒜当中含有丰富的大蒜素，对于许多肠道致病菌有很强的抑制和杀灭的作用，适当吃蒜补充大蒜素，能够预防肠道感染性疾病的发生。

大蒜中含有大蒜素，具有杀菌功效，可杀灭一些细菌，包括葡萄球菌、大肠杆菌、一些耐药的细菌，还可减少体内某种致癌物质，有利于预防食物中毒、胃癌、大肠癌和食管癌等疾病。

2、能够通阳，对于阳气虚弱所导致的手脚冰凉、面色苍白、四肢无力，如果适当吃蒜有很好的通阳、缓解症状的好处。吃蒜的坏处就是对于胃炎、胃溃疡、十二指肠炎、十二指肠溃疡的人，如果吃的过多会加重炎症和溃疡的病情而引起不适。

3.有利于缓解牙痛：在疼痛的牙齿上抹一点大蒜油，或者可以在疼痛的牙齿上放一些碾碎的大蒜瓣，几分钟过后疼痛会缓解。

4.有利于预防心脏病：大蒜具有降低血液中的低密度胆固醇和保护冠状动脉的作用，有利于抗血栓和稀释血液，从而起到保护心脏的作用。

大蒜是天然的抗生素，具有降低血压、降低血脂、清理血管、抗过敏、防癌的作用。它的抗真菌作用尤其突出，且几乎没有任何毒副作用。对治疗真菌，大肠杆菌、痢疾杆菌有很强的作用。因为大蒜中含有大蒜素，这是大蒜的活性成分，具有抗菌、消炎、抗病毒、美容养颜、提高机体免疫等功效。是三硫代烯丙醚类化合物，存在于大蒜的鳞茎中。但需要注意的是：熟吃不如生吃，并且不要吃的太多，不要空腹吃蒜，不要长期吃大蒜。

每天吃一瓣生蒜是比较合适，若是熟蒜吃个两三瓣也就够了，多吃并无益处。

Answer 2

大蒜是一种天然抗生素，具有降血压、降血脂、疏通血管、防癌的作用。大蒜中的大蒜素还具有消炎、抗病毒、提高机体免疫力的功效。

Answer 3

大蒜的营养成分很高，含有丰富的维生素C、硒、镁和铁。还有证据表明，吃大蒜，有助于强化免疫系统，降低患某些癌症的风险，增进心脏健康，甚至能够大幅度提升体育运动技能。

Answer 4

1、保护心血管。大蒜具有降低胆固醇的功能，胆固醇高的人每天吃三片大蒜，经过一个月之后，胆固醇含量就会明显降低。血脂过高而导致脑梗塞或者是心肌梗塞等病人也要多吃大蒜，因为大蒜具有去除脂肪的强大功能。2、保护心脏。一些有心脏病的人也可以多吃大蒜，因为大蒜对于预防和治疗心脏病有着比较好的疗效。还没有得病的人可以通过吃大蒜来促进机体对b族维他命的吸收，从而就可以起到一个保护心脏和脑血管的作用。