第1个回答 2021-01-06
晚上9点多睡觉，然后早上7点多起床，这个作息时间是非常好的。保证了自己有充足的睡眠时间，而且白天的精力是很充沛。
第2个回答 2021-01-06
晚上九点休息，早上七点起床，这样作息非常好，保持下去，大为有益。
第3个回答 2021-01-06
早睡早起身体好，非常不错。现在很少有人能够做到这点了，能能11点前睡觉就算是不错了现在的年轻人，生活所迫，没有办法。
第4个回答 2021-01-06
晚上9到10点钟睡觉是比较合理的，早晨七点起床，确实有点晚，一班的六点左右起床是比较好一些的
如果是夏天，还可以再继续早点，五点半左右起床也是可以的