由于丈夫的工作调动，小曼去年和丈夫一起移民到美国。不久之后，小曼发现自己怀孕了。因为她暂时不习惯周围的生活环境，小曼在家学习并抚养她的孩子。经过一段时间的了解，她发现外国人似乎比中国人更愿意生孩子。以坐月子为例，国外好像没有。外国女人在分娩后几天就出现在大家面前，这让小曼很纳闷。外国人不需要坐月子吗？可以说坐月子是我国特有的习俗，但是很多人很好奇，为什么外国人生完孩子就不坐月子了，而我们却要坐着？我们一起来看看。
外国女人坐月子吗？
很多人认为老外不坐月子的证明就是生完孩子还喝冰水，早早起床。其实这都是生活习惯和体质造成的。外国人从小就习惯喝冷水和吃布满血丝的牛排，所以在分娩期间表现得与中国女性不同是正常的。但是如果你认为他们不重视产后护理，那就大错特错了。虽然外国女性没有中国人细心，她们需要吃各种补品，但她们也注意休息和补充营养。
虽然外国人没有坐月子也很健康，但由于体质不同，中国的宝妈人千万不要盲目模仿。宝妈人对坐月子不必太紧张，但也不能粗心大意，否则一旦真的生了月子病就后悔莫及了。这里我介绍一下坐月子需要注意的几点。
1.注意营养均衡
不同地区在坐月子期间给宝妈不同的食物，但中心思想千百年不变，只是一个“补”字。事实上，宝妈， 月子期里的补充营养是均衡的，需要尽可能多地涉及多种食物。不建议大补。如果营养过剩，不利于身体恢复。
2.保持良好的卫生
受生活环境的影响，古人禁止宝妈在月子期里洗头洗澡，因为他怕感冒。然而，有了暖气、空调和吹风机，宝妈可以随时清洁自己的身体，这也可以避免细菌的滋生，减轻身体的压力，让宝妈更舒服。
3.尽早锻炼
如果是正常分娩，没有其他不良疾病，建议宝妈产后尽早下地锻炼，有利于排出恶露，增加胃肠动力，避免便秘。但注意不要从事繁重的体力劳动，以免损伤肌肉和关节，留下月球病。亲爱的马宝，你的月子是怎么度过的？出门前坐了多久？欢迎大家交流。