最近被失眠严重折磨，听说酸枣仁有用，请问酸枣仁怎么改善失眠？

Question

如题所述

Answer 1

你好，我看你想问酸枣仁怎么改善失眠，应该是更倾向于用中医疗法治疗失眠。
失眠，中医称之为不寐，是指患者不能获得正常睡眠，睡眠时间和深度严重不足，不能够达到消除疲劳的作用。辨证分型一般有肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。
酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用。我可以推荐给你一款草本植物成分的助眠营养品，是知名营养品品牌营养屋旗下的郎益欣，全名郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊。我推荐郎益欣是因为它采用的是“四大药食同源”的中草药配方，酸枣仁、五味子、茯苓、百合，这个配方是以传统中医里的“助眠四君子方”为灵感，融合现代提取工艺而成，采用科学配比，充分发挥酸枣仁养肝、安神；五味子润肺、养肾；茯苓健脾、安神；百合润肺滋阴、清心安神等功效，达到补肾、养心、降火、除烦的目的，从而温和改善睡眠质量，与你的诉求不谋而合。百度也有很多相关资料。

Answer 2

酸枣仁泡水喝会有改善睡眠的功效

Answer 3

酸枣仁对失眠有什么作用？
酸枣仁治疗失眠，原理是养心安神、养血柔肝的作用。
用它来治疗失眠，一般有这么几种方法：
一是是单吃枣仁，每天吃枣仁，口服，把枣仁嚼碎来吃，这是一种。
另外一种把枣仁打成粉，吃酸枣仁粉。
还有一种就是把酸枣仁放到汤剂里面来辅助的治疗。
枣仁也有分生枣仁和炒枣仁，要针对患者不同的情况选生枣仁还是炒枣仁。当然一般我们用的炒枣仁用的比较多一点，中医认为炒焦以后焦苦入心，来增强安神这样的作用。如果轻症的时候，一般量就可以，如果有的人用量太多，就是对患者胃肠负担。