早上喝牛奶好还是晚上好？

Question

如题所述

Answer 1

早晚喝牛奶都好，早上喝牛奶可以补钙，晚上喝牛奶有利于入睡

Answer 2

我觉得是晚上喝牛奶好，睡前喝牛奶的好处：
1.牛奶能够保证皮肤的营养物质，也能够有利于皮肤新陈代谢制造更多新细胞，使皮肤有光泽富有弹性，可以延缓衰老；
2.牛奶能够促进睡眠和改善睡眠质量，其中所含的氨基酸等营养物质，能够使机体处于深度睡眠状态；
3.牛奶中含有大量的维生素和蛋白质等营养成分，睡前适量的饮用可以促进补充机体生长发育所需的能量，对骨质疏松有较好的预防。

Answer 3

建议晚上喝好一些，晚上喝牛奶有助眠的作用，如果怕发胖可以选择脱脂奶

Answer 4

早上喝好。晚上喝容易发胖。

Answer 5

牛奶一般都在晚上睡觉前喝上一杯，这样做有助于睡眠。