第1个回答 2022-05-16
我觉得是晚上喝牛奶好,睡前喝牛奶的好处:
1.牛奶能够保证皮肤的营养物质,也能够有利于皮肤新陈代谢制造更多新细胞,使皮肤有光泽富有弹性,可以延缓衰老;
2.牛奶能够促进睡眠和改善睡眠质量,其中所含的氨基酸等营养物质,能够使机体处于深度睡眠状态;
3.牛奶中含有大量的维生素和蛋白质等营养成分,睡前适量的饮用可以促进补充机体生长发育所需的能量,对骨质疏松有较好的预防。
第2个回答 2022-05-16
建议晚上喝好一些,晚上喝牛奶有助眠的作用,如果怕发胖可以选择脱脂奶
第3个回答 2022-05-16
早上喝好。晚上喝容易发胖。
第4个回答 2022-05-16
牛奶一般都在晚上睡觉前喝上一杯,这样做有助于睡眠。