跳绳、一个星期5次一次1800下 30分钟多久才能减肥?

如题所述

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第1个回答 2010-03-23

哈，方法挺好。但别把减肥想得太简单太容易了，如果跳绳一个星期就能减肥的话，世面上就不会卖减肥产品了。跳绳至少每天坚持，要2个月以上才能看到效果。要是跳上半年，效果就更好了。

第2个回答 2010-03-23

大概52星期，能减到一定程度

第3个回答 2010-03-23

最少要坚持一个月会有效果,我也在跳,每天中午饭前跳半小时,还要结合饮食,少吃甜的,面食,午饭晚饭七成饱,多吃苹果菠萝柚子,贵在坚持!加油!本回答被提问者采纳

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跳绳多久才能有减肥的效果答：如过你每天真能坚持跳绳2000个，一个月，而且在晚饭不吃的情况下，就保证能减15斤如过你每天真能坚持跳绳2000个，一个月，而且在晚饭不吃的情况下，平时又注意饮食的情况下（五谷杂粮少荤多素，不吃糖不吃油炸，不喝碳酸饮料，早午只吃八分饱）就保证能减20斤每天跳绳1000个，而且晚饭不吃饭，...

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