第1个回答 2020-04-01
你肯定是睡眠的生物钟给你自己打乱了,改变现在的睡觉时间,晚上睡稍微迟一点,早上起来早点,睡觉前喝一杯牛奶或一杯蜂蜜水,每天还要适量锻炼,睌饭不能吃太保,只要7成保就好,一般情况都可以改变睡眠,你干以试一试。
第2个回答 2020-04-01
这是属于个人原因,行成了一个生物钟,到那个点自动就醒来。晚上临近睡觉的时候,放松心情,不要想太多。试着调整良好的睡眠状态,慢慢的就改过来了。
第3个回答 2020-04-01
因为自己内心压力太大了,或者说已经习惯这个点就醒了,没事的,等压力没那么大了睡眠会调整过来的
第4个回答 2020-04-01
是你有段时间保持在这个时候不睡觉,已经形成了生物钟。