戒掉甜食
现在的美食那么多，什么奶茶、小蛋糕可都是女孩子的最爱，可这样的食物只能解我们一时的嘴馋，对于我们的肌肤保养以及身体健康都是非常不利的。所以我们最好是要少吃甜食，像是平常的蜂蜜水，属于是天然的糖类，所以早晨喝一点没关系，但是很多的甜食中含有的糖分，都加入了大量的反式脂肪酸，对于我们人体以及皮肤的代谢都不利，不然多吃点试试，很容易长痘，皮肤变黄的，还会比同龄人老得更快，所以一定要戒掉！
洗脸注意水温
第二个是我们一定一定要养成的好习惯，那就是用温水洗脸。其实洗脸这样的事情，有很多女人都觉得没有什么，偶尔嫌麻烦就直接用冷水来洗脸了，觉得既能收缩毛孔，还可以增加皮肤的弹性。的确冷水可以带来紧致的感觉，但这样的肌肤最多只能维持30分钟。但我们脸上的肌肤如果太冷遇到刺激的话，很容易变得敏感，出现红血丝，长期下来，角质层也会受到伤害，所以洗脸的时候一定要用温水，最好是38度到40度左右的温水洗脸，肌肤的弹性才会保持，脸蛋也会更加健康哦！
我想应该是锻炼身体这个好习惯吧，自从接触健身以后，每天都要练一个小时，这样做的好处就是不像以前亚健康了，每天起床精力都很充沛。七点左右就自然醒了，身体健康也不爱生病了
还有就是阅读的习惯，闲下来看一看名著，慢慢的在书中领悟一些人间百态我觉得都有所得。
1.阅读。阅读可以开阔人的眼界，提升思维能力，陶冶我们的情操。但最关键的是，若你能多阅读一些专业类的书籍，会让你工作时更得心应手，更有底气。
阅读
2.运动。身体是革命的根本，这句话一点也没错。有了健康身体做保障，你才有实现梦想的可能。每天坚持跑五公里，不仅是身体的锻炼，也是意志的磨练。
运动
3.每天写作。写作是一种输出，而在你输出的同时，可以把学到的再过滤一遍。在传播知识的同时，也让你的知识更系统化，其实是对你的另一种提高。
写作
作息时间有规律，每天午休半小时左右，这个习惯一直在坚持。养成习惯之后是轻易改不掉的，生物钟每天到了该睡觉的点就会忍不住哈欠连天。有时候很忙没时间休息就趴在桌子上打个盹，只要能创造条件都会坚持。
保持午休的习惯的好处是，虽然只不过是短短的十几二十分钟，但是可以让身体和精神都能得到一个缓冲，恢复一下体力。这样，下午才能元气满满投入到工作和学习中。貌似睡觉耽误了点时间，实际上大大提高了工作效率，起到事半功倍的效果。
习惯养成容易，长年累月坚持下去却需要一份耐心和毅力。
好习惯有饭前便后要洗手，明天早上坚持跑步，早睡早起，特别注意卫生，每天坚持看一会儿书。
