如何正确对待压力？

Question

如题所述

Answer 1

压力是不可逃避的，幻想在没有压力下生活和工作，既不现实，也不可能实现。有些人面对压力急于摆脱，但所换来的却是更大的压力。

任何人都会遇到压力。要想工作得顺心顺手，就必须接受这些压力，把它当成现实工作中的一部分，尽力去排解它。与其逃避压力，不如正面回应它。面对压力，你有两种选择，你可以举白旗投降，承认你一点办法都没有；你也可以找出一条完全不同的新路径，试着用一种新的态度来处理压力，寻找到一个平衡点，把压力维持在一个有利的范围之内。这样你才能向成功迈进。

中央电视台著名的主持人朱迅，在大三时，就开始在日本NHK做现场直播的音乐节目。一开始，NHK的导演就说：“如果你不能胜任，下次我们就考虑换人。”经纪人也给她施加压力，一句一句地教她怎么说，给她看大量的带子，这些压力让朱迅感到紧张，不知如何下手。但她很快就学会了如何克服和解决压力，如何放松自己，主持经验和技术也慢慢得以提升。

1997年，她进入朝日电视台做主持人时，为了赢得高收视率，节目组决定连续三个星期做报道风俗行业的节目。

虽然朱迅已经做了充分的心理准备，但那一幕幕赤裸裸的风俗小姐接客的情景，让自以为可以随机应变，应付自如的朱迅瞠目结舌。她觉碍自己的工作难登大雅之堂，上街总是戴着墨镜，生怕别人认出来。终于，实在承受不住压力的朱迅向父母倾诉了她的苦恼。妈妈说：“你是作为一名记者去采访她们，自己又没有做坏事。你爸爸也是记者，年轻时也在南美采访街头卖身女郎，我很相信他。”曾任新华社驻东京首席记者的父亲也鼓励她、开导她。

父母的开导，让朱迅如释重负，安下心来努力工作，她的节目很受欢迎。1998年日本新世纪中文电视台将她评为“在日杰出的华人”。

只有学会缓解压力，才能一身轻松地更好工作，取得理想的业绩。在你每天工作结束后，把压力抛在脑后是极为有利的做法。因此，当感到工作压力较大时，你要避免将工作带回家去，为自己订立一个“家中不办公”的规矩。你还要培养一些业余爱好，以此来让自己在闲暇中放下与工作有关的心事与烦恼，使身心得到休整与恢复。