在游泳过程中,由于水温的刺激,身体为了保证足够的温度,皮肤血管参与了重要的调节作用,冷水的刺激能使皮肤血管收缩,以防热量扩散到体外。同时,身体又加紧产生热量,使皮肤血管扩张,改善对皮肤血管的供血。长期坚持游泳能使皮肤的血液循环得到加强。另外,游泳时水不断对人体的皮肤进行摩擦,从而使皮肤得到更好的放松和休息,所以经常参加游泳锻炼的人,都有一身光洁,柔软的皮肤。游泳队皮肤有一定的好处,它可以保持体内的水分,使皮肤更水嫩,游泳的好处有很多,不仅仅是对皮肤。1.游泳时水对人体的皮肤进行着不停的拍打、按摩,可以促进血液循环。2.水对于胸廓形成一种压力,呼吸肌必须额外克服这种压力才能维持正常呼吸,经常如此,可以增加呼吸肌的功能,增加肺活量。3.游泳是平行运动,不仅能改善心脏对全身尤其是大脑的血液供应,改善组织的血液循环,而且由于身体是处于水平状态,整个脊椎关节处于完全放松状态,在椎间孔内穿行通过的全部脊神经包括支配内脏的植物神经,也都得到了最大限度的放松,使它们的血液循环更加畅通,营养更加充分,促进内脏器官的功能调整。4.游泳时,全身大小关节不承受身体的任何重力,全身关节处于放松、松弛状态,对于关节病变的老年人仍然可以进行。尤其是对于一些慢性腰椎病,还可以有松懈神经压迫、减轻病痛的作用。5.游泳的水温是低于体温的,冷水对于皮肤的刺激可以增强人体对于气温变化的适应能力,因此经常游泳的人不容易感冒,也不容易患呼吸道感染。