孕妇能吃牡蛎吗初期

Question

如题所述

Answer 1

怀孕初期是可以吃牡蛎的，牡蛎含有丰富的磷、铁、锌等各种微量元素，可以增强孕妇的体质，促进宝宝生长发育。牡蛎还是一种生鲜食品，它的肉质当中也存在着一些寄生虫，要洗干净，煮熟、煮透之后再食用，避免孕妇受到细菌感染或者寄生虫感染。牡蛎也是含钙丰富的食物，可以促进胎儿的骨骼生长，预防佝偻病。但是，在食用牡蛎时不要过量食用。怀孕期间要多吃含维生素和蛋白质丰富的食物，均衡营养。养成良好的生活习惯，按时睡眠，不熬夜，每天适量的活动，多听听舒缓的音乐，保持心情舒畅，避免焦虑紧张。

怀孕初期可以吃牡蛎吗?每一个孕妈妈们对于自己肚子里的胎宝宝都可以说是非常上心的，尤其是在日常饮食方面。一些不利于胎宝宝健康的食物，都不可能出现在孕妈妈们的餐桌上，牡蛎是一种比较常见的海鲜，也非常的美味，那么怀孕之后能吃牡蛎吗?接下来我们就去了解一下孕妈妈们吃牡蛎的时候要注意什么?

牡蛎的食用价值是很高的，这是因为牡蛎当中的营养成分比较丰富，特别是锌和硒等微量元素的成分相当丰富，多吃一些富含锌的食物，有利于怀孕初期的胎儿发育，如果胎儿在早期发育的过程当中，母亲体内缺乏锌元素的话，很有可能导致孩子的大脑发育不完善，甚至导致孩子将来出生后出现痴呆的现象，因此，在怀孕初期吃牡蛎是可以帮助孕妈妈们获取足够的锌的。多吃牡蛎还有利于增强子宫的活性，使顺产的过程更加顺利。

Answer 2

女性在怀孕初期饮食是需要特别的注意的。但是有很多刚怀孕的人都不了解怀孕初期饮食应注意什么，哪些东西可以吃哪些不能吃都不懂，如果吃错了，后果不堪设想。那么，怀孕初期饮食注意事项有哪些？怀孕初期能吃海蛎吗？

怀孕初期能吃海蛎吗
　　牡蛎有非常高的食用价值，常吃牡蛎能够起到安神的好处，而且牡蛎有治疗市面和头晕的功效，牡蛎对于遗精，出现虚汗也有治疗的功效。

　　牡蛎，是富含锌元素的食物之一，属牡蛎科(Ostreidae真牡蛎)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蛎)，双壳类软体动物，分布于温带和热带各大洋沿岸水域。海菊蛤属(Spondylus)与不等蛤属(Anomia)动物有时亦分别称为棘牡蛎和鞍牡蛎。

　　1、牡蛎提取物有明显抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰岛素分泌和利用，又能使恶性肿瘤细胞对放射线敏感性增强，并对其生长有抑制作用;

　　2、牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药;

　　3、所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处;

　　4、牡蛎又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收;

　　5、牡蛎还含有维生素B12，这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用;

　　6、牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化。

　　7、每百克的牡蛎，锌元素高达13.2毫克，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求。

　　上文我们介绍了什么是牡蛎，我们知道牡蛎被人们叫做是海里的牛奶，所以可以看出牡蛎的营养价值是非常高的，常吃牡蛎可以促进我们的新陈代谢，牡蛎有宁神的功效所以可以用来治疗失眠，牡蛎既然功效如此全面，孕妇当然是可以食用的啦。

怀孕初期饮食
　　处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

　　孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。

　　首先，胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17―30天。此时，若叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。所以，应从计划怀孕开始补充叶酸，以有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。

　　以上就是怀孕初期的一些饮食，尽量不要吃一些辛辣刺激的食物和禁忌烟酒，多吃一些富含蛋白质丰富的食物多吃一些新鲜的蔬菜水果，保证充足的叶酸，所以在日常生活中一定要注意尽量不要使用一些流产类型的食物，保证一些胎儿的正常发育以及妈妈的一些怀孕的正常的生产。

Answer 3

孕妇在怀孕初期尽量少吃牡蛎，牡蛎属于寒凉性质的食物，如果过多食用容易导致流产，尤其是体质比较虚弱的孕妇。进入中期以后可以适当的食用，因为牡蛎含有丰富的蛋白质和锌元素，还含有多种氨基酸能够促进胎儿大脑的发育。孕期要注意营养均衡，多吃优质蛋白食物和新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素以及微量元素，有助于胎儿的正常生长发育。

孕早期护理注意事项

1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。

2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。

3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。

4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。

5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

Answer 4

在怀孕初期一般是不建议吃牡蛎的，因为牡蛎是属于海鲜类的食物，而且是寒凉性的，在孕早期服用，如果孕妇体质比较弱，是有可能会引起心脏流产症状的，如果有先兆流产的症状，是有可能会加重的，所以在孕早期是不建议吃寒凉性的食物的。但可以考虑多喝一些牛奶，吃一些牛羊肉，同样是能够补充优质蛋白的。