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每天快走、慢跑20公里会瘦吗?加上控制食量!一个月会瘦多少斤?
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-08-20
不一定,要具体分析,看你运动的具体速率,是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
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其他回答
第1个回答 2015-03-17
有风险的,身体过于劳累+体质太差会有生命风险。
运动量要适量。慢慢增加。食量控制,运动增加,会有效果,不同人不同结果
本回答被网友采纳
第2个回答 2015-03-17
这个是要看个人体质的,但是肯定会瘦的,减肥是持之以恒的一件事哦。
第3个回答 2015-03-17
最少能瘦15斤到20斤,加油
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