1. 我们先了解下黑色素的来源:
① 黑色素是肌肤防护紫外线照射的防御手段,阳光紫外线是头号凶手。
解决方法:出门防晒。
② 压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯,也会令黑色素增加。
解决方法:养成早睡早起的好习惯,拥有健康亮白的皮肤就成功了一半。
③ 内分泌失调:经期产生的黄体素及妊娠过程令内分泌容易失调,是黑色素产生的高峰。
解决方法:维持正常的生活习惯,避免接触紫外线为上策。
④ 空气污染:现在空气污染越来越严重,PM2.5雾霾里的二氧化硫和氮氧化物结合后,就会侵入肌肤的毛孔,导致黑色素堆积,色斑沉淀。
解决方法:做好肌肤清洁工作
。
⑤ 平常可以通过饮食内调来帮忙,多吃一些可以抗氧化的美白食物,也有助于提亮肤色。这些食物有葡萄、石榴、番茄、圣女果、柠檬、深绿色的蔬菜等等。