工作中，特别不顺心时，你会如何排解郁闷？

Question

如题所述

Answer 1

无论是在生活中还是在工作中，没有谁是一帆风顺的，当我们在工作中有不顺心的时候，我们可以用以下几种方法来排解自己心中的郁闷。

一、向朋友倾诉
第一就是下了班之后可以和朋友一起去喝杯酒，然后向自己的朋友倾吐一下自己内心的不快。但是要注意，不要泄露公司的秘密哦。因为我们如果把这些负面情绪一直压抑在心底里面的话，只会让它越来越扩大化，而不会从根本上去解决这个问题，而我们向朋友倾诉的话，把自己内心的所有的不快乐通通的讲出来，把自己的情绪发泄出来，你就会发现世界还是很美好的。

二、大吃大喝
第二点就是大吃一顿。如果在工作中遇到了烦心事情解决不了或者是心情变得很烦躁，那么我们可以选择去自己最喜欢的餐馆点几个自己最喜欢的菜，可以自己一个人吃，也可以邀请几个好朋友，或者是自己的另一半一起来吃，把自己心中的那种不愤的情绪化为为动力的源泉。当你在吃饭的时候，你就会自然而然的忘记了之前的种种不快，只专心于眼前的美食；当你吃饱了之后，你会感觉到心情很舒畅，完全没有之前的郁闷和烦躁，只会觉得很满足。

三、独自旅游散心
第三就是出去旅游。如果感到心情烦闷，我们也可以选择一个人出去旅游两天。可以选择一个非常安静世但是却有很安逸的地方，泡一个温泉澡解除身上的疲乏。然后再拿一本书静静的观看着，享受一下宁静的感觉，放空自己的思想。在旅游的那两天可以什么都不要想，不要去想工作的事情，也不要去想生活的事情，只专心享受着这几天的快乐，当你旅完游回来，你就会发现自己的心情完全不一样了，再遇到同样的事情也不会觉得烦躁了。

所以如果我们在生活上和工作上遇到了不开心的事情，是有很多办法去发泄这些情绪的。只要把情绪发泄出来，我们就会发现整个人的精神都不一样了，看待事情也会更加的有耐心。

Answer 2

我会听听歌，或者与朋友约出去一起打篮球，然后聊聊天，排解郁闷的心情

Answer 3

每位职业人员都会有这样的时刻，给自己一点空间，找点喜欢的事情做，让情绪释放出来。先处理好情绪，再回头处理问题

Answer 4

可以进行体育锻炼，通过运动释放自己的压力和情绪，也会忘记工作中的烦恼，达到放松的目的。

Answer 5

特别不顺心的时候我会选择去吃一顿，因为很多不烦心的事情在美食的治愈下都能很快的消散的