第1个回答 2020-10-21
怀过孕的妈妈都知道,坐月子的时候一定要注意很多的问题,否知身体会在以后出现很多的问题,也可能会落下病根,得不偿失。怀孕生产时身体上的各种机能过于疲劳,骨密度增大,大量的钙流失,有些妈妈会产生疑虑坐月子中可以吃钙片吗?
坐月子中可以吃钙片吗
月子里可以吃钙片的,刚生完孩子,钙大量流失。所以妈妈一般都会缺钙的,如果不补钙,宝宝也很容易缺钙的。 意见建议:哺乳期也可以一直坚持吃的。哺乳期妈妈吃也就间接给宝宝补钙了。要是哺乳期的话是必须要吃钙片的呢,妈妈分泌乳汁的话本身都是要损失钙质的,必须要补充才可以的呢。
坐月子可以吃什么水果
建议还是少吃点吧,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,大多水果偏寒凉性,如果选对了,水果可以补充各种营养元素,以助于身体的恢复,苹果,苹果味甘凉,性温,含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,不仅可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽;还能涩肠、健胃、生津、开胃、解暑,而对于产后新妈妈来说苹果有利于患妊娠高血压综合症。
在月子期间,尤其是母乳喂养的宝宝的妈妈是最容易缺钙的,生体内的钙都通过母乳让宝宝吸收了,所以要补钙的,如果不想吃钙片也可以吃一些豆制品或者牛奶鸡蛋之类的,同时可以是适当的晒晒太阳。坐月子中可以吃钙片吗。你了解了吗?