女性在哺乳期间节食瘦身，对孩子成长有哪些影响？相信很多宝妈在生孩子以前其实就在思考产后如何恢复身材，也肯定了解过世面上的一些方法。包括有专门为宝妈量身打造产后修复中心、也有的计划在宝宝多大的时候要开始减肥。但是现实是残酷的，哺乳期的妈咪其实有很大的特征，哺乳期带娃看起来没有什么工作，但其实忙前忙后一天下来身体特别的累，很多都说自己根本没时间顾着减肥。其实哺乳期的代谢能力更高，只要饮食结构合理，让身体的营养更全面，也是可以减肥的。那么接下来就从以下几个方面为题主解答一下哺乳期的减肥方法；
摆正心态；减肥一定要摆正心态，特别是哺乳期的宝妈，因为带娃真的非常的辛苦，减肥是一点一点慢慢的减。不要一天体重没有掉，然后再加上宝宝的事情压力特别大就选择自暴自弃或者心情郁结。膳食合理；哺乳期减肥，蛋白质比普通人更加重要。曾经有一位宝妈每天的饮食都很清淡，可是就是减不了肥，她特别苦恼。一问她怎么吃的，结果她的饮食以碳水和蔬菜为主，很少吃肉。哺乳期强调一定要多吃肉，摄入优质的蛋白质，鸡鸭鱼肉、牛肉、羊肉都可以，瘦肉中含有丰富的蛋白质，能够提高基础代谢，你的乳汁分泌也会更加健康和充足。
加强锻炼；题主这位宝妈基数比较大，带宝宝一天下来其实运动量已经足够，建议先合理安排饮食把体重基数先降下来，等宝宝再大些，有空余的时间再进行下肢稳定性和身体协调性的锻炼辅助。如果想要瘦身下来，还是需要坚持运动的。很多人坚持不下去运动，是没有制定适合自己的运动计划，反而都是热血来潮的进行运动。在运动初期，产后女性可以进行呼吸的训练，增强核心的力量，并且能够起到收腹的效果。再搭配一些漫步，单车，游泳等有氧运动，都是可以的。在产后第5、6月时，需要进行一定强度的力量训练，提高自身的身体素质和基础代谢，但是一定要寻找专业人士进行教学和计划的安排。