吃什么对近视眼好？

Question

吃什么对近视眼好

Answer 1

如果出现近视，那么可多食以下食物：
1、蛋白质
鱼、肉、奶、蛋中含有丰富的蛋白质。
2、钙质与磷质
食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最容易被人体吸收和利用。而乳、核桃、蔬菜、蛋、鱼、粗粮及紫菜、豆类、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
3、锌与铬
近视眼的人普遍缺锌、铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类含锌量较多。
4、维生素类
维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量的维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
5、补益肝肾的食物
食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、海参、虾、甲鱼以及核桃肉、桂圆、荔枝、葡萄、大枣等都具有以上的作用。
6、保护视力的食物
紫色的食物，如蓝莓、紫葡萄、紫薯、紫甘蓝等，都是保护视力的。
食物的长期摄入，对近视眼的恢复有一定的帮助作用，但是要想在视力发育期降低近视度数，恢复视力，最主要的是及时服用药物。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数就会逐渐控制或者改善了。

Answer 2

已经形成的近视没有什么特别的药物和食物有特别好的疗效，只能说是辅助。
第一、是由于缺乏维生素A造成的，会引起夜盲症、角结膜干燥症，严重的情况甚至导致角膜软化症，会引起视力下降，尤其是角结膜软化症一旦发生，甚至有可能造成失明。治疗上需要多吃富含维生素A的食物来促进视力恢复，例如可以多吃胡萝卜、动物肝脏等；
第二、是由于干眼症造成的，与泪腺功能退化有关，角膜缺乏泪液保护后，会出现透明度降低，从而引起视力下降，可以通过吃富含维生素C的食物，例如橙子、橘子、苹果以及绿叶蔬菜等来补充维生素C，能够改善泪腺的功能，从而使视力恢复；
第三、是由于假性近视造成的视力下降，可以多吃富含叶黄素的食物，例如猕猴桃、玉米等，也能够起到一定的改善视力作用。

Answer 3

我们知道近年来，随着手机，电脑以及各种电子产品的广泛应用，近视的发病率也在逐渐升高，很多少年儿童小小年龄就已经出现了高度近视以及超高度近视，如何预防控制近视已经成为国家和各级政府广泛关注的一个问题。如果出现看东西眯眼睛，看远处的东西模糊，一定要去医院进行正规散瞳验光，看看是真性近视还是假性近视，如果是真性近视，一定要配一副合适的眼镜或者戴一副合适的角膜塑形镜，这样能够有效缓解或者控制近视度数增长。如果是假性近视最好多进行户外活动，用一下缓解疲劳的滴眼液，这个能回到不近视的状态，如果有近视，一定要多吃一些清淡的，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以吃一些胡萝卜，动物肝脏，蓝莓这些效果都非常的不错。

Answer 4

眼底的视网膜上含有一种特殊的物质叫视黄醇，它是眼睛电化学活动的重要物质。而它的生物学基础是维生素A，凡是含有维生素A的食物，对视力都有一定的辅助作用。除此之外，胡萝卜素或动物肝脏都对视力有辅助作用，但切记要适量，过量不仅不会有益处还会引起其它问题，如大量补充动物肝脏，会引起胆固醇的增高，反而有害。

Answer 5

平时要注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯，定期到医院检查视力，同时也要注意饮食调理。比如补充叶黄素，来益蓝莓叶黄素酯压片糖果是一款口感好，营养全面的护眼食品， 是帮助眼睛发育的关键营养元素，并且易吸收，非常不错。　本回答被提问者采纳