有什么简单并且好吃的速食类晚餐吗？吃这些健康吗？

Question

如题所述

Answer 1

简单的速食晚餐无非就是一些自助火锅，泡面，或者是小馄饨之类的，其实都是没有什么营养的而且在家也可以快速的做出很多有营养又好吃食好吃的晚餐，真的没有必要去吃速食的食品。

如果实在是不想自己烧的话，可以去看一看冻干食品，因为冻干食品都是由新鲜的东西冻干成速食类的产品，相对来说营养价值保存的还是比较好的，而且也是非油炸的一些食品就算是营养价值不高最起码也不会伤害到身体，但是冻干食品价格相对来说比较贵，所以说还不如自己做一顿晚餐。

我有一个非常简单快速的晚餐可以给你，就是糖醋煎蛋拌饭。做法很简单，首先就是煎几个鸡蛋，煎的时候不需要煎的太熟，看上去呈金黄色就可以了，然后把煎好的鸡蛋放在一边备用，接下来就是调料汁了。

首先先加入两勺生抽，再加入半勺老抽，再加入半勺糖，一勺半的醋，还有一勺番茄酱，一勺耗油，半碗水搅拌均匀，可以自己先尝一尝味道，有些人会觉得太酸的话，就可以加一些糖，或者是加再加一盐，最后调出来的酱汁是属于那种偏咸的酸甜口感。

然后再把调好的料汁里面加入一两勺玉米淀粉，因为如果加了玉米淀粉的话会使汤汁变得浓稠一些，淀粉加好之后再把料汁倒到锅里面，等到看出来它已经变稠之后，再把煎好的鸡蛋放到锅里面煮一会儿。

感觉汤汁已经快收完的时候再把剩饭倒到锅里面翻拌，这个时候它不会像炒饭那样粒粒分开，是属于一种类黏糊糊的感觉，类似于我们平时煮菜的时候把饭汤倒到饭里面搅拌均匀的感觉，翻拌一会儿就可以出锅了。

Answer 2

泡面。泡面非常的简单，用开水进行泡开就可以食用。而且加上调味料非常的好吃。也不能说不健康，只能说没有营养但可以充饥。

Answer 3

速冻饺子、速冻混沌、半成品手抓饼、方便面、自助小火锅。偶尔吃不会影响健康。

Answer 4

有的，比如说鸡胸肉，沙拉，牛油果和西兰花的等等，还有一些网上卖的减脂餐，这些都是健康的，对身体无害。

Answer 5

可以粗粮和蔬菜搭配，既减肥又健康。晚餐不要吃太饱，也不要太过高热量。可以煮粥，搭配一些小菜。