第1个回答 2021-08-22
明确病因是治疗失眠的关键,治疗上强调综合治疗,主要通过睡眠卫生教育、心理治疗(失眠的认知行为治疗,CBT-I)、物理治疗、药物治疗、中医治疗等,达到改善睡眠质量、增加有效睡眠时间、恢复白天正常工!
第2个回答 2021-08-22
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的, 最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善, 提高睡眠质量。
第3个回答 2021-08-22
失眠咋办?有没有快速入睡的方法?失眠,这是一个老大难的问题。如果失眠颜如果失眠严重。就吃少吃一些安定片吧。那早日。快速入睡。
第4个回答 2021-08-22
失眠了,那说明你一方面是身体不适了,另一方面也是有多种原因的,所以这个时候应该快速的去入睡的时候,你可以采韵那种薯苗的方法