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    • 颈椎病都有哪些自我治疗的方法？

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    推荐答案   2020-10-11

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    颈椎病的自我治疗方法答：3、游泳 游泳是一项好的锻炼，因为游泳时经常要把头抬起来呼吸，有利于颈椎正常生理曲度的保持。活动了颈椎，协调了全身肌肉和骨骼。
    颈椎病如何自我治疗呢??视频时间 00:23
    得了颈椎病后如何自疗?答：药物具有止痛、消炎等作用,针灸、推拿、物理治疗等能缓解颈部肌肉痉挛、促进血液淋巴循环,均有一定疗效,但这些方法在促进颈椎恢复正常生物力学结构方面没有作用,故不能作为长期方法,比治疗更重要的是日常保健,如姿势调节等。极少数病人需要手术治疗。牵引无助于颈椎恢复正常的生物力学结构,甚至有拉直颈椎生理弯曲(前屈)...
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    颈椎病的自我治疗方法是怎样的?答：颈椎病的自我治疗方法包括改变不良姿势、理疗等。只有轻度的颈椎病、没有出现神经压迫等症状才可以做保守的自我治疗。1、颈椎病的自我治疗主要有改善不良的工作体位和睡眠姿势，调整合适的枕头高度等。生活中要避免长期伏案工作和玩手机，还可以进行颈椎牵引、颈部制动以及颈部理疗，同时可以配合使用非甾体类...
    颈椎病有哪些方法可以自己治?答：1、适当增加工间休息 长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环， 消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。2、选择合适的枕头 合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持...
    颈椎病的自我治疗方法答：颈椎病的自我治疗方法，可以通过按摩颈椎部位、用热毛巾热敷、牵引等方法治疗。可以到医院配合医生根据病因治疗。1、按摩颈椎部位：患有颈椎病会导致颈椎酸疼、手麻、胳膊麻，每天按摩颈椎部位可以使肌肉放松，也可以缓解局部疼痛，能够起到改善的效果。2、用热毛巾热敷：每天用热毛巾热敷，能够促进血液循环，...
    颈椎病怎么自我治疗答：3、适当的运动：如颈椎操、游泳等 4、避免颈部着凉。首先，选择合适的枕头，保持良好的坐姿都是需要长期坚持的颈椎病自我治疗的方法。枕头的选择包含柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度三要素，正确的坐姿是头部微仰，挺胸，自然放松，避免长期低头，需要遵循颈有枕、背有靠、肘有撑、腰有垫四要素...
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