素馅包子馅有几种

如题所述

常见的有胡萝卜木耳馅

主料:胡萝卜300g

调料:食盐适量、调和油适量、鸡蛋4个、黑木耳适量、五香粉适量、小白菜适量、面粉适量

做法步骤:

1、把胡萝卜去皮擦成细丝剁碎

2、木耳泡发洗干净也剁碎

3、将鸡蛋打散,倒入锅中滑炒,炒成小丁后关火放入葱花炒匀

4、然后锅中放油,油热后将胡萝卜丝炒软,盛出备用

5、炒好的胡萝卜放入鸡蛋丁和木耳中,加入适量的青菜末、盐、五香粉拌匀这个馅就调好了

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-09-19

好吃的素馅包子有:榛蘑土豆馅、香菇青菜馅、韭菜鸡蛋馅、包菜粉条馅、胡萝卜香菇馅。

榛蘑土豆馅包子馅料的里面,加入了榛蘑,土豆,洋葱,这三种食材搭配在一起真的特别好吃。榛蘑是一个味道鲜美,营养丰富的食材,它还被称为“山珍”。经常食用会增强机体免疫力,延年轻身一些作用,因为它里面含有的维生素e含量非常高,能够有效的延缓衰老,润泽肌肤,对女生特别好。

榛蘑还有一种开胃的功效,所以在夏季食用,是非常好的,里面含有的蛋白质,碳水化合物,维生素,纤维素等等,对人的身体都非常有好处,榛蘑在东北地区,都是用来炖鸡肉,烧菜吃。

但是把榛蘑包到包子馅儿里面,口感也很棒,又添加了土豆和洋葱,土豆绵柔的口感加上洋葱脆甜的口感,又有青椒的清香味,比一些肉的馅料包子都好吃。

食材:面粉,榛蘑,洋葱,土豆,老抽,生抽,蚝油,花椒面,食盐,酵母,食用油。

第1步,和面,把需要的面粉放在一个面盆中,里面加入酵母,食盐搅拌均匀,然后再倒进去温水先搅拌成一个絮状,再加入一点食用油,下手揉成一个光滑的面团。把面团盖上保鲜膜放在室温下,醒发至两倍大,夏季的温度,湿度都非常适合醒发面团,用到的时间也比较短。

第2步,准备馅料,榛蘑放在清水中泡发,泡发之后清洗干净,放在案板上切成丁状,洋葱清洗干净,切成丁状,土豆也是,清洗干净切成丁状,全都放进盆中,里面再加入,一勺生抽,一点点老抽,一勺蚝油,花椒面适量,食盐适量,搅拌均匀备用。

第3步,面团醒发好了之后,放在案板上揉搓排气,接着分成大小均等的小剂子,小剂子揉搓按扁用擀面杖擀成一个面皮儿。

第4步,包包子,拿出一个擀好的面皮儿,把制作好的馅料放进去,按平常包包子的样子,把它包起来。

第5步,包子包好了之后,先放在蒸笼壁上。盖上锅盖,进行第2次醒发。醒发的包子变得胖乎乎。手感也变得比较轻,接着开火进行蒸制,大约蒸25分钟的时间。等时间到了,先不要着急掀开盖子,焖5分钟的时间,再掀开。

第2个回答  2020-09-19

好吃的素馅包子有以下几种:

1、豆腐素包馅

原料:豆腐,粉条,胡萝卜,香菜,盐,鸡精,豆油。做法:豆腐切小丁用豆油煎制两面金黄,胡萝卜擦成细丝,香菜切末,粉条切末,加调料拌匀即可。

2、西葫芦鸡蛋馅

原料:西葫芦,粉条,鸡蛋,木耳,韭菜,葱油,盐。做法:西葫芦擦成细丝用盐腌出水分并攥干,粉条切一下,鸡蛋提前炒熟,木耳切丝,韭菜末,加调料拌匀即可。

3、韭菜鸡蛋馅

原料:韭菜,木耳,粉条,鸡蛋,虾皮,盐,鸡精,葱油。做法:韭菜切末加少许小苏打,再放点葱油拌匀,木耳,粉条均切末。鸡蛋提前炒熟,虾皮提前用油炸一下,加调料拌匀即可。

4、胡萝卜香菇馅

原料:胡萝卜,香菇,鸡蛋,粉条,盐,鸡精,虾皮,葱油。做法:胡萝卜擦成细丝再用刀剁碎,香菇切小丁,虾皮用油炸一下,粉条切末,鸡蛋提前炒熟盛出,加入调味品拌匀即可。

5、包菜粉条馅

原料:圆白菜,粉条,鸡蛋,虾皮,葱姜末,葱油,盐,花椒粉。做法:圆白菜切末加盐攥干水分,加入粉条末,炒好的鸡蛋,炸过的虾皮,放入调料拌匀即可。

6、菠菜鸡蛋馅

原料:菠菜,鸡蛋,粉条,盐,葱油,葱姜末。菠菜洗净焯水,并攥干水分,鸡蛋提前炒熟,将菠菜剁成细末,加入葱末姜末,放入调料拌匀即可。

第3个回答  2020-09-19

比如西葫芦、茄子、豆角、芹菜、白菜、韭菜、笋瓜、辣椒等都特别受欢迎。

一、素馅包子的做法步骤

1、 将泡打粉放入白面中,加适量凉水和匀,放置片刻醒面。在此期间可准备包子馅。

2、西葫芦擦丝,放置盆中,叉好之后在盆中放入适量盐,在放入没过西葫芦丝的水,片刻之后,将西葫芦攥出来做馅备用,不要太干。两个鸡蛋打碎煎好切碎,放凉之后,和西葫芦放在一起和馅,放入适量盐、葱花、少量蒜(依个人口味),还可放入适量香油。注意搅拌时往同一个方向搅拌,是辅料和馅能充分接触。

3、此时面已醒好。在包包子的过程中烧开水,等水开的时候将包子放在笼屉上,笼屉上最好先撒点水,盖上盖子蒸煮十分钟,起锅即可。

二、西葫芦的功效与作用

1、西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。

2、西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。

3、西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。

4、西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴,疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。

三、西葫芦的营养价值

1、西葫芦花含水量达95%,热量低,除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外,其他大部分营养物质含量低。

2、钾、维生素A、维生素K、维生素C尚可。

3、西葫芦籽的热量较高,蛋白质,铁和磷含量丰富。属于低嘌呤、低钠食物,对痛风、高血压病人有重要功效,糖尿病患者可以多食、常食。

第4个回答  2017-02-27
素馅包子品种太多了,推荐几款最好吃的

鸡蛋韭菜包子馅:
原料:鸡蛋2个,韭菜100克,粉丝50克。
调料:盐。
做法:
1.鸡蛋打好。韭菜洗净切2厘米小段。粉丝清水泡软后切段。
2.锅中油烧热,倒进蛋液炒开成碎块,放进粉丝翻炒至快熟时,倒进韭菜,放盐炒熟。
3.包进擀好的包子皮里,上锅蒸熟。

玛瑙翡翠素馅饺
取芹菜250克切末,香菇50克切丁。锅内入油上火,烧热后倒入香菇,关火后再入芹菜末,加盐拌好。芹菜叶榨汁和面,包成绿色饺子。两个西红柿去皮切丁加糖做馅,再用一个西红柿榨汁和面,包成红色饺子即可。

胡萝卜双耳饺
胡萝卜擦丝,黑白木耳剁碎,炒锅置火上,倒入花生油,热后投入胡萝卜丝断起锅,加入葱姜末,黑白木耳、香油、精盐、味精拌匀即可包饺子。黑白黄三色相映,美观、脆嫩、咸香。

白菜粉丝饺
取白菜或圆白菜、韭菜、粉丝、炸排叉。白菜剁碎挤去水分,粉丝煮熟后切碎,加葱姜末、花生油、香油、精盐、味精,五香粉拌和均匀即可包饺。鲜香清淡,爽脆可口。

冬菜木耳芝麻饺
以冬菜、水发木耳为主馅料,配上炒熟擀碎的芝麻调味即可,这样制成的水饺营养高、味道好,老幼皆宜。

素馅三鲜包子:
切成小丁的豆腐干、泡开切小的腐竹、切碎的菠菜、炒熟的鸡蛋、泡开切丁的香菇和木耳、切碎的虾皮,五香粉、盐、糖、植物油、香油、一个生鸡蛋。本回答被网友采纳
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