一般宜进低脂肪,低胆固醇饮食.肥肉,油炸食品,含油脂多的干果,子仁类食物及蛋黄,动物脑,肝,肾等食品均宜严格控制.平时饮食亦应进易消化,少渣滓食物以避免产生气体.长期的饮食结构不合理,生活差,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,产生胃的不适,部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适情况,根源在胆,抽点时间到附近郊外采点开紫花的树荣苦菜,煮点苦菜汤,加红糖,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜。
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