产后抑郁应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

序言：有一部分女性在生产完之后都会出现情绪低落，容易悲伤哭泣，过分的担心忧虑，而且也会烦躁不安，这就是抑郁症的表现。想要避免在生产后患上抑郁症的话，一定要及时的进行治疗，可以选择去咨询心理医生，这样也有利于病情的恢复，在日常生活中也要注意通过一些方式来缓解自己的情绪，可以选择音乐疗法，也可以选择转移注意力等方式。

一、治疗方法

如果产后抑郁症比较严重的话，最好是咨询心理医生，在医生的开导下也有利于病情的恢复，在日常生活中，家人一定要注意照顾产妇的情绪，不要把全部的精力都放在宝宝身上，这样产妇会感觉到非常的失落，而且也很容易变得烦躁不安，这个时候家人一定要关心产妇的的心理变化。在生产完之后，产妇不要把全部的精力都放在孩子身上，可以适当的去做一些自己喜欢的事情，这样也能够很好的转移注意力，能够放松心情。

二、缓解情绪

平时可以适当的听一些舒缓柔和的音乐，这样也能够缓解情绪，也是可以选择通过药物来进行治疗的，可以服用一些抗抑郁的药物，这样也能够很好的缓解产后抑郁症。很多女性在产后有不良的情绪，也可能是因为甲状腺功能降低所导致的，可以选择去医院进行检查，如果是因为甲状腺而导致产后抑郁症的话，可以通过药物来进行治疗。

三、放松精神

可以进行中医穴位按摩，能够很好的缓解产后抑郁症的症状，产后抑郁症并不是特别的可怕，家属和患者也不需要过分的担心，只需要积极的配合治疗就能够痊愈，平时一定要注意调节自己的情绪，可以选择去呼吸新鲜空气，这样也能够让精神状态得到放松。

Answer 2

出现产后抑郁时，可以通过心理疗法和药物进行治疗，及时的调整自己的心态，家人们一定要多多关心进行心理疏导，让她感受到家庭的温暖，注意不要在劳累。还可以多多到户外进行锻炼，让自己打开心结，当有了好心情后抑郁自然就好了。

Answer 3

该给自己正确的引导，也应该让自己的心情好起来，要学会和家人朋友倾诉，也应该做一些让自己感到开心的事情，也应该调节自己的内心状况。

Answer 4

产后出现了抑郁的情况，肯定是要直接告诉你的老公，然后也需要告诉你家里面人，让他们共同帮助你走出这个情绪。

Answer 5

我觉得可以用看电影，看电视剧，看动漫，听音乐和旅游的方式来解决这方面的问题。