葵花籽油含有丰富的维生素E、磷脂和胡萝卜素等营养成分。此外,其所含有的钾、磷、铁、镁等无机物对促进青少年骨骼和牙齿的健康成长也有一定的帮助。
葵花籽油是大众较为熟悉的一类油品,建议青少年日常可多食用此油。葵花籽油所含的α生育酚(维生素E的另一种形式),有益于人体的肺功能。
优质的葵花籽油澄清透明、色泽浅淡,不油腻,口感极佳。而且烹制中耐高温,油温不超过180℃时,家常做法中的炒、煎、炸烹调方式均适宜。
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从葵花籽中提取的油类称葵花籽油,油色金黄、清明透亮,有些令人喜食的清香味,是欧洲人、俄罗斯人的主要食用油。
葵花子油质地纯正,清亮透明,芳香可口。由于它含有丰富的亚油酸和丰富的维护人体健康的营养物质,所以国外被誉为“保健佳品”、“高级营养油”或“健康油”等。
参考资料来源:百度百科-葵花籽油
葵花油是以高含量的亚油酸著称的健康食用油。据国家粮食储备局西安油脂研究设计院曹万新教授介绍,在21世纪,心脑血管疾病如冠心病、脑中风、脑血栓、动脉硬化、高血压等疾病增多,而长期食用合适的油脂产品,能够对上述症状有较大的改善。
葵花油就是健康油脂中非常优秀的一种,葵花籽油已经成为消费者和厨师的首选油,葵花籽油在世界范围内的消费量在所有植物油中排行第三。
葵花籽油含有甾醇、维生素、亚油酸等多种对人类有益的物质,其中天然维生素E含量在所有主要植物油中含量最高。而亚油酸含量可达70%左右。葵花籽油能降低血清中胆固醇水平,降低甘油三酯水平,有降低血压的作用。并且,葵花籽油清淡透明、烹饪时可以保留天然食品风味,它的烟点也很高,可以免除油烟对人体的危害。
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葵花籽油的四大特点
1、富含亚油酸。亚油酸在人体中起到清道夫的作用,能清除体内的“垃圾”,预防各种富贵病。
2、葵花籽油富含维生素E。具有很好的抗氧化功能,长期使用可以延缓衰老,使肌肤润泽有弹性,达到由外到内的自然美容效果。
3、不含芥酸、不含胆固醇.
4、葵香淡雅自然爽口,利于高温炒炸。
参考资料来源:百度百科-葵花籽油
本回答被网友采纳葵花籽油中含有比较多的维生素A和胡萝卜素,有治疗夜盲症,预防癌症、降低血清胆固醇的浓度的作用。它含有大量的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸,可以促进人体细胞的再生和成长,保护皮肤健康,并能减少胆固醇在血液中的淤积,因而是一种高级营养油。
葵花籽油能降低血清中胆固醇水平,降低甘油三酯水平,有降低血压的作用。并且,葵花籽油清淡透明、烹饪时可以保留天然食品风味,它的烟点也很高,可以免除油烟对人体的危害。
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葵花籽油营养价值
精制葵花籽油为亮黄色或蓝黄色,具有芬芳的气味和纯正的味道。向日葵油中脂肪酸的组成受气候条件的影响。在寒冷地区生产的向日葵油含有约15%的油酸和约70%的亚油酸。在温暖地区生产的向日葵油含有约65%的油酸和约20%的亚油酸。
葵花籽油的人体消化率为96.5%。它富含亚油酸,对降低胆固醇,防止动脉硬化和预防冠心病有显着作用。此外,葵花籽油中生理活性最高的生育酚高于普通植物油。
而且,亚油酸含量与维生素E含量的比例相对平衡,便于人体吸收和利用。因此,葵花籽油是一种优良的食用油,营养价值高,对人体健康有益。
参考资料:/baike.baidu.com/item/%E8%91%B5%E8%8A%B1%E7%B1%BD%E6%B2%B9"target="_blank">百度百科-葵花籽油