99问答网
所有问题
哪些食物中富含叶酸和维生素B12
如题所述
举报该问题
推荐答案 2017-05-11
您好:膳食中的维生素B12来源于物食品,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。多吃这些食物有效果的。叶酸是一种的人体必需的合成因子,有了它人类才能正常的代谢,人类才能顺利的合成氨基酸。油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇、菠菜、西红柿、胡萝卜等,一般闻起来有一点酸的就含有叶酸。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/WezB7tXBjXvvvt7vOBj.html
其他回答
第1个回答 2019-10-15
富含叶酸和维生素B12的食物有:猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、黑米、鸡肝、牛肝、鸡肝、香菇、奶酪、牛奶、鱼、紫米、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜等。
其中,紫米富含锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等营养元素,锌、钙是儿童成长必需元素,叶酸、花青素、铁、膳食纤维是女性的美丽元素,因此常被人们称为“补血米”、“长寿米”。
相似回答
富含叶酸和维生素B12
的蔬菜水果有
哪些
答:
1、富含叶酸的食物有菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、葡萄、猕猴桃、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。2、富含维生素B12的食品:肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B12来源于动物食品,
主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类
,乳及乳制品中...
富含维生素b12的食物
答:
1、鱼肉 鱼肉
含有叶酸
、维生素B2、
维生素B12
等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺,还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、...
什么食物含维生素B12
最多呢?
答:
维生素B12
多存在于动物性
的食物中
,以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。植物蔬菜大多不含维生素B12,如果是连蛋奶都不吃的严格素食者,建议多吃豆类,一些豆类的根瘤
含有
被寄生的微生物,能产生少量维生素B12。/iknow-pic....
富含维生素B12的食物
有哪些?
答:
维生素B12
多存在于动物性
的食物中
,以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。植物蔬菜大多不含维生素B12,如果是连蛋奶都不吃的严格素食者,建议多吃豆类,一些豆类的根瘤
含有
被寄生的微生物,能产生少量维生素B12。/iknow-pic....
大家正在搜
叶酸中含有哪些维生素
哪些食物中有b6b12和叶酸
含维生素b12和叶酸
维生素叶酸食物含量表
怎么补充叶酸和维生素B12
叶酸和维生素B12缺乏区别
维生素B12和叶酸关系
叶酸片含维生素B12吗
什么东西含维生素b12叶酸多
相关问题
什么食物富含维生素B6.和B12.还有叶酸
叶酸和维生素B12吃什么病的?
什么食物富含维生素B12?
婴幼儿吃什么食物含叶酸维生素b12最多
叶酸和维生素b12 是查什么作用
怎样补充叶酸和维生素B12
什么食物中会含有叶酸、维生素B6、B12,日常生活中怎么.....
什么食物富含维生素B6.和B12.还有叶酸