踩肚子可以练腹肌吗，让一个100斤的女生慢慢加重，扶着点墙，肚子一馅一深，

Question

如题所述

Answer 1

当然不可以。你还是做卷腹

Answer 2

不会。我告诉你一个事实，怎么样才能看到腹肌，很多人都有腹肌但是看不到，这和体脂率有很大的关系，只有当体脂率小于十五左右才能看到腹肌，否则就看不到。

Answer 3

想练腹肌，没有听说通过踩踏可以练好腹肌。而且踩踏肚子不安全假如动作失误受伤就麻烦了！如果你感觉被踩踏肚子好玩儿，还是应该让婴儿来踩踩。你媳妇愿意帮你轻轻的踩踩，也比较安全吧。算是一种不一般的按摩方式。

Answer 4

锻炼腹肌最好也是最简单的方法是仰卧起坐，不要抱头、容易伤到颈椎，开始的时候十个一组，休息下做三四组，满满加量。主要是达到一定的量，坚持下去，很快就有效果。

Answer 5

我告诉你一个事实，怎么样才能看到腹肌，很多人都有腹肌但是看不到，这和体脂率有很大的关系，只有当体脂率小于十五左右才能看到腹肌，否则就看不到。