爱情给我们带来的美好感觉是每个人都无法抗拒的，爱情从心理和生理层面都极大的满足了我们在这个社会上其他方面不能给予的空缺。所以大部分人都把爱情当作了除工作外的全部寄托。
既然是寄托，那么我相信如果当你失去了爱情，你必定痛苦万分。
大部分人的情商低下，在失去爱情后，采取了非常错误的方法，让爱情离你越来越远。爱情不是你想买，想买就能买。别看这个歌曲俗套，但是包含的道理却不少。
妹子和你分手一定是你自己在这段感情中犯了比较大的错误或者说没有及时的改正，但是很多兄弟根本意识不到自己的本质问题。
有可能妹子跟你分手只是为了让你去真正的改变，或许心里还为你留着一扇窗口，但是由于你自己的方法错误。一味的跪舔、骚扰加上破罐子破摔，她心里反而会觉得跟你分手是最正确的选择。
一个如此沉不住气的男人，一个丝毫不知道改变的男人，要来干嘛？
看到这里，很多男同胞可能要喊冤了。他可能会想：我那么爱你我才这样去挽留你，如果我不爱你我怎么会做这样冲动的事情呢？可惜面临分手的时候，提出分手的一方往往是理智的。你的冲动面对她的理智，你就失去了主动权。
所以说一套正确的挽回的流程，正确的挽回的大框架，才能让兄弟们在分手后真正找到北，找到一个正确的路径去做出正确的决策，让你的挽回之路不那么艰辛，让你的真爱更快的回到你的身边。
在我总结了几百个案例后，我一直在思考一个问题，就是到底怎样的挽回流程是最科学的，最高效的，最能解决本质问题的。这也是我写这篇文章的意义。情感问题找muqing268慕卿情感挽回！
那么我思考了很久后，总结出了以下五步最科学的挽回流程。
科学高效挽回第一步：认知、颠覆
为什么很多兄弟会在分手后出现跪舔、骚扰和人身威胁等行为？就是因为兄弟们没有做到正视自己、正视这段感情、没有承认自己犯的错已经自己在这段感情中被分手的原因。
不管你是价值缺失型分手，还是感情疲惫型分手，一定是你在这段感情中有做的不好的地方（当然，如果妹子自己劈腿、犯错的话，那你不必挽回）。但是很多兄弟就是认识不到这点，他们认为我去骚扰、跪舔、威胁，妹子在我强大的精神压力下就会回来，其实不然。
都说女人是感情的动物，男人是理性的动物。但是在分手的那一刻，一切都颠倒过来了。
女人在分手时候会变得无比的理性，哪怕她再伤心；而一个理性的男人面临分手时候，都会变得异常激动。
女人如果想跟你分手，那么一定是她早就想好了，这时候你死缠烂打是没有什么用的，更不用说那些还拿死相逼的LOW咖。
所以，分手后，我们第一件事情要去做的就是认知。也就是说你必须马上转换思维，好好去反思自己在这段感情中有哪些地方做的不好。
或许是你穿衣邋遢、不会聊天不会约会导致的价值缺失型分手；或许是你不够关心对方，敏感多疑，经常吵架导致的感情疲惫型分手。那么你必须认识到自己的分手类型，然后好好的反思该怎么去做。
认识到你身上的问题所在后，那么就是颠覆，颠覆你的现状，颠覆你的心态。
让你以一个积极的心态去看待这件事情，也就是意识到其实分手不是那么坏的一件事情，这件事可以给你提个醒，让你通过这次分手去改正，再以一个新的自己去经营这段感情。
总的来说，第一步是心态建设关卡，这关的隐形作用非常的大，一个好的心态就成功了一半。
科学高效挽回第二步：定位、分析
这一步重在分析自己以及女性心理角度解读。知己知彼，百战不殆。你不仅要知道你自己的当下最大的问题，还要知道女人在分手后的心理状态变化。
女人分手后三阶段的心理状态变化：
分手第一阶段：难过痛苦阶段。
这个时候挽回成功率是最高的。因为这时候女人刚分手，毕竟是痛苦的，也不愿去承受这种突然没人关心的落差。
同时你握着的最大的筹码是你们多年的感情，这个阶段如果处理得当是可以继续在一起的，那么这个需要你快速的改变，并安排精心的约会。
分手第二阶段：向往新生活阶段。
这个时候妹子已经从痛苦中基本走出，开始向往一段新的生活，这个时候她觉得过去的日子不堪回首，想要开始新的阶段。这个时候是怎么都挽回不了的。
分手第三阶段：回归现实阶段。
在经过了第二阶段对新生活的向往后，妹子如果发现现实生活并没有像她想象的那样变的更好或者找到新欢，她又会开始寂寞，想起前男友，这个时候出击，如果你已经改变的够好，基本上又很大的概率挽回在一起。
挽回爱情三大分类：
挽回爱情分类一：价值缺失型分手；
1、不会聊天和约会。
2、自身形象差和生活模式很无趣。
3、自己事业上的不作为。
4、情商低下导致自己变成怪咖。
挽回爱情分类二：感情疲惫型分手；
1、由于你的性格的原因和脾气的原因，经常和妹子争吵。
2、由于异地恋的原因。
3、由于恋爱时间过长，导致激情全无。
挽回爱情分类三：突发事件型分手；
这类分手比较少见，但是仍然有小部分的情侣存在这个问题。
这类我就不多说了，举几个例子，我相信大家就会明白。
比如妹子突然怀孕，而你现在的经济条件和工作因素不能马上要孩子，导致对方受伤害而突然分手。
比如二人吵架，一方忍不住动手，造成人身伤害，而无法再继续在一起的。南哥就接过一个这样的案例，小两口因为突然的吵架竟然动手了，男方太过激动把妹子捅伤了导致了分手。
比如二人感情挺好的，但是由于工作因素或者学习的因素，比如出国之类，导致二人无法继续。
兄弟们通过判断妹子所在的阶段和自身属于哪种类型的分手，来做到200%的知己知彼，我相信这个大方针对你们日后的改变以及如何判断联系妹子的时机是非常好的。
科学高效挽回第三步：蜕变、改造
这一步是挽回中的炼狱模式。你必须在这一步中打鸡血，彻彻底底和你的过去说再见，否则你还是原来的你自己，面临二次分手。
所以在这一步中，导师为大家详细列举了蜕变和改造的圣经宝典。
1、改造自己的形象。
这个年代是狼多肉少的年代，只要是个妹子现在身边都有不少人追。?潘棵米佑?潘孔罚?叻置糜懈吒凰ё贰Ｕ?因为她身边追的人不少，所以一定要更方面都做好，尤其要把形象上设计好。
这个年代所谓的“看脸”时代，并非是看一个人的五官长怎样，而是你的发型和穿衣打扮。所以一定要学会穿衣搭配和发型打理。
不管你信不信，当你的穿衣打扮和外在蜕变好了，你自身的魅力分值能加30分以上
2、改造自己的朋友圈，塑造自己充满魅力的生活模式。
兄弟们要牢记，朋友圈一定是你的人格投影。朋友圈在挽回中的作用非常的大，是向妹子传递自己改变的最好方法。
现在这个年代的把妹恋爱环境要比以前好太多了，这个互联网时代，你的任何改变都能被捕捉到。不像5年10年前，没有 iphone，没有微信，对方很难看到你的改变。所以在这个时代务必要重视朋友圈的作用。
比如你在朋友圈中可以分享喝咖啡、健身、看书、美食、车展、才艺、旅游、认真工作等多方面的的充实积极的生活模式，通过朋友圈侧面传递自己的改变，重塑自己的吸引。
3、模拟实战。
这一步的做法非常重要，如果这条做好了，会极大提升你们的社交直觉，并且从根本上内化你的改变。
很多兄弟不会聊天、不懂女人心、不会约会，那么可以通过社交软件（探探、陌陌）等，来练手自己的聊天技巧。如果你还能约出来妹子，那就可以进一步提升你的约会技巧。
因为对现场的把妹的掌控才是提升情商，掌握女性交往技巧的最核心的本质。所以兄弟一定要去实战。
科学高效挽回第四步：复联、出击
在你经过了前三步的Hard模式后，那么来到了最后的一关，也就是BOSS关。
但是，不要把你的女友当BOSS一样去看待，放平你的心态，你前面的打怪升级已经让自己到达了很高的级别，你现在要做的就是恢复联系，然后展现自己的高价值以及改变。
1、聊天中传递你的轻松和情绪脾气上的变化。
对于感情疲惫型分手，最重要的就是聊天。因为情绪和你的态度决定了这场关系的走向，所以我们必须要在聊天中重新给对方一个轻松、幽默、自然和积极的态度以及聊天气氛。
通过一定时间的聊天，让她知道你的在脾气、情绪和态度上的变化，然后慢慢的重新融入你的轨道中。
2、在聊天做好的同时，辅之以电话沟通的方式。
电话沟通的重要性是要让她听到你积极的声音、开心的声音和好的情绪状态，最好是回到你俩刚开始谈恋爱时候的状态，那时候的你充满魅力并且充满激情。
3、安排精心的约会。
在聊天中传递了你的改变后，通过你不错的聊天方式，慢慢打开妹子的窗口，找回你们失去的情感连接。
那么下面，请你邀约吧，因为只有约会才能才能产生真正的吸引。安排一次精心的约会，让彼此找回曾经的感觉。
注意约会中，一定要以轻松和开心为主，尽量不去提复合的事情，把感觉定位在你们刚认识的时候，那种朦胧又美好的感觉。
科学高效挽回第五步：维护
在你将BOSS拿下，获得了奖励（重拾的真爱）后，请不要得意忘形，因为之后的长期关系相处才是真正考验的开始。你的变化、你的好的心态和你愿意改变的态度可能会持续一时，但是随着生活柴米油盐的生活的打磨，你可能又会慢慢的变成老样子。
所以这一步非常的重要，也就是持续不断的提高和改变。否则你们的爱情将不堪一击。或许女人在这次分手后重新接纳了你，如果你不好好维护这段感情，那么女人可不会上第二次当。
相信大家看完了这篇文章，已经对你们失去的爱情和即将失去的爱情有了更多的底气和信心