第4个回答 2018-03-20
首先灌肠的产品如何选择很重要，市面上，有很多产品可以选择，例如清水啊、生理盐水、有机咖啡、牛奶、绿茶排毒系列的等等，但是个人比较喜欢绿茶系列的产品，为什么呢？
清水灌肠的话排毒并不是特别的有效， 清水的确具有一定的缓解便秘的左右，但是清水的操作也比较麻烦，需要把水烧开，晾凉到适合的温度，有的时候温度把握不好还可能会造成肠道的损伤，如果水不烧开直接使用的话会有细菌，会引起肠道疾病；
生理盐水与有机咖啡并不适合用于灌肠排毒，因为他们对肠道的刺激性比较严重；
牛奶就更加不适合了，牛奶是营养价值比较高的，并不适用于肠道的排毒，所以个人建议想要灌肠的话可以考虑绿茶排毒系列，它是免煮的，操作简单，植物提取，刺激性小、