哪些运动可以锻炼腰背部肌肉，进而避免腰痛

如题所述

举报该问题

多了去了，一般的运动项目都会锻炼的，只是重点不一样的啊，坐仰卧起坐侧重于锻炼背部的啊，跑步也是可以的啊，但是侧重是在腿和胳膊的啊，打篮球也是可以的啊，侧重点也是不一样的啊，打羽毛球也是可以的啊，侧重点也是不一样的啊。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

第1个回答 2017-04-19

平板支撑这项运动是可以锻炼腰背部肌肉的

相似回答

大家正在搜